كرات الطاقة بالتمر والكمثرى المتبلة والجوز

التعليمات

1. 1

   أضف رقائق الشوفان والجوز والكمثرى المجففة والتمر منزوع النوى إلى محضرة الطعام. قم بالخفق حتى يصبح الخليط مفرومًا ناعمًا ويبدأ في التكتل.

   ~3 دقيقة
2. 2

   أضف القرفة وجوزة الطيب وبذور الشيا وخلاصة الفانيليا إلى محضرة الطعام. قم بالخفق مرة أخرى حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا ويحتفظ الخليط بشكله عند الضغط عليه.

   ~2 دقيقة
3. 3

   شكّل الخليط إلى كرات بحجم اللقمة، بقطر حوالي 1 بوصة (2.5 سم). إذا كان الخليط جافًا جدًا، أضف ملعقة صغيرة من الماء في كل مرة حتى يصبح متماسكًا.

   ~10 دقيقة
4. 4

   ضع كرات الطاقة على طبق أو صينية مبطنة بورق الخبز وقم بتبريدها لمدة 5 دقائق على الأقل حتى تتماسك.

   ~5 دقيقة