راغو الفطر والعدس اللذيذ مع البولنتا
راغو مستوحى من المطبخ الإيطالي، غني ولذيذ بعمق، يتميز بالفطر الترابي والعدس الغني بالبروتين المطبوخ في قاعدة غنية من الطماطم والنبيذ الأحمر. يقدم هذا الصلصة القوية فوق البولنتا الكريمية المطبوخة ببطء لوجبة غداء مشبعة ومريحة.

وقت التحضير
75 دقيقة
الصعوبة
متوسط
الحصص
4
السعرات
550 kcal
التعليمات
- 1
ضع فطر البورشيني المجفف في وعاء صغير وغطه بـ 200 مل من الماء الساخن. اتركه لينقع لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم صفيه واحتفظ بالسائل. افرم فطر البورشيني المرطب جيدًا.
~20 دقيقة - 2
فرم البصل والجزر والكرفس جيدًا لعمل قاعدة السوفريتو. افرم الثوم ناعمًا.
~10 دقيقة - 3
سخن 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة. أضف السوفريتو وقلبه حتى يلين، حوالي 8-10 دقائق.
~10 دقيقة - 4
أضف الثوم المفروم والفطر الكريمي المقطع إلى القدر. اطه حتى يطلق الفطر سائله ويبدأ في التحول إلى اللون البني، حوالي 7-10 دقائق.
~10 دقيقة - 5
أضف فطر البورشيني المفروم، والعدس البني، ومعجون الطماطم، والأوريجانو المجفف، وورقة الغار. اطه لمدة دقيقة حتى تفوح رائحتها.
~1 دقيقة - 6
صب النبيذ الأحمر واكشط قاع القدر لإزالة أي قطع بنية. اتركه يغلي ويقل حجمه إلى النصف، حوالي 3-5 دقائق.
~5 دقيقة - 7
أضف الطماطم المهروسة، ومرق الخضار، وسائل نقع فطر البورشيني المحتفظ به (مصفى من خلال مصفاة شبكية دقيقة لإزالة أي حبيبات). اترك الخليط حتى يغلي.
- 8
غطِّ القدر واترك الراغو يغلي بلطف لمدة 30-40 دقيقة على الأقل، أو حتى يصبح العدس طريًا ويصبح الصلصة سميكًا. قلّب بين الحين والآخر. تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
~40 دقيقة - 9
أثناء غليان الراغو، قم بإعداد البولنتا. اغلي 1 لتر من الماء في قدر كبير. اخفق البولنتا تدريجيًا، مع التأكد من عدم تكون أي كتل.
~5 دقيقة - 10
خفف الحرارة إلى درجة منخفضة واطه البولنتا، مع التحريك المتكرر بملعقة خشبية، لمدة 20-25 دقيقة تقريبًا، أو حتى تصبح سميكة وكريمية. أضف المزيد من الماء الساخن إذا لزم الأمر للوصول إلى القوام المطلوب. تبّل بالملح.
~25 دقيقة - 11
للتقديم، اغرف البولنتا الكريمية في أطباق ضحلة. اسكب كمية وفيرة من راغو الفطر والعدس فوقها. زين بجبنة البارميزان المبشورة (إذا كنت تستخدمها) والبقدونس الطازج.
~2 دقيقة
نصائح
- للحصول على نكهة أومامي أعمق، أضف قليلًا من صلصة الصويا أو ملعقة صغيرة من الخميرة الغذائية إلى الراغو أثناء مرحلة الغليان.
- يمكن تخزين الراغو المتبقي في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام وإعادة تسخينه على الموقد أو في الميكروويف. غالبًا ما يكون مذاقه أفضل في اليوم التالي.