حمسة توفو ميسو الحارة للفطور
حمسة فطور سريعة ولذيذة مستوحاة من المطبخ الياباني، تتميز بتوفو حريري متبل بالصلصة الميسو الحارة. هذا الطبق مليء بالأومامي وركلة حرارة، مما يجعله بداية مشبعة ليومك.

وقت التحضير
25 دقيقة
الصعوبة
متوسط
الحصص
2
السعرات
250 kcal
التعليمات
- 1
صفي التوفو الحريري واضغط عليه بلطف لإخراج الماء الزائد. فتتي التوفو إلى قطع بحجم اللقمة في وعاء صغير.
~2 دقيقة - 2
في وعاء صغير منفصل، اخفقي معًا صلصة الميسو البيضاء، وصلصة الثوم والفلفل الحار، وصلصة الصويا، وزيت السمسم حتى تمتزج جيدًا.
~1 دقيقة - 3
قطعي البصل الأخضر ناعمًا، مع فصل الأجزاء البيضاء والخضراء.
~2 دقيقة - 4
سخني الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. أضيفي الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر وقلبي لمدة دقيقة حتى تفوح رائحتها.
~1 دقيقة - 5
أضيفي التوفو المفتت إلى المقلاة. اطهيه لمدة 5 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يبدأ التوفو في التحول إلى اللون البني الفاتح.
~5 دقيقة - 6
صبي خليط صلصة الميسو فوق التوفو. قلبي بلطف لتغطية التوفو بالتساوي. اطهيه لمدة 3-5 دقائق أخرى، مع التحريك بلطف، حتى تتكاثف الصلصة قليلاً وتغطي التوفو.
~5 دقيقة - 7
أضيفي الأجزاء الخضراء من البصل الأخضر وبذور السمسم المحمصة. اطهيه لمدة دقيقة إضافية.
~1 دقيقة - 8
قدميه فورًا، اختياريًا مع طبق جانبي من الأرز أو الخبز المحمص.
نصائح
- لصلصة أكثر كثافة، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من نشا الذرة ممزوجة بملعقة كبيرة من الماء إلى المقلاة خلال الدقيقة الأخيرة من الطهي.
- يمكن تخزين هذه الحمسة في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. أعيدي تسخينها بلطف على الموقد أو في الميكروويف.