تركيفطورمالححلال

طبق البرغل بالبيض والأعشاب

طبق إفطار شهي ومليء بالنكهات مستوحى من المطبخ التركي، يجمع هذا الطبق بين البرغل الطري والبيض الرقيق والشبت الطازج. يقدم تغييراً رائعاً عن أطباق البيض التقليدية، ويوفر بداية مشبعة ومغذية ليومك.

طبق البرغل بالبيض والأعشاب

وقت التحضير

20 دقيقة

الصعوبة

سهل

الحصص

2

السعرات

350 kcal

التعليمات

  1. 1

    اغسل البرغل الناعم تحت الماء البارد في مصفاة دقيقة. في قدر متوسط الحجم، اخلط البرغل المغسول والماء. اتركه حتى يغلي، ثم خفف الحرارة إلى أقل درجة، غطِّ، واتركه على نار هادئة لمدة 10-12 دقيقة، أو حتى يمتص الماء ويصبح البرغل طريًا.

    ~12 دقيقة
  2. 2

    أثناء طهي البرغل، افرم الشبت الطازج فرمًا ناعمًا. في وعاء صغير، اخفق البيض مع الملح والفلفل الأسود ورقائق الفلفل الأحمر (اختياري). اخلط مع نصف كمية الشبت المفروم.

    ~3 دقيقة
  3. 3

    بمجرد أن ينضج البرغل، ارفعه عن النار واتركه ليتبخر، وهو مغطى، لمدة 5 دقائق إضافية.

    ~5 دقيقة
  4. 4

    في مقلاة غير لاصقة، ذوّب الزبدة أو سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البرغل المطبوخ إلى المقلاة ووزعه بالتساوي. اطهِ لمدة 2-3 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح ذهبيًا قليلاً.

    ~3 دقيقة
  5. 5

    اسكب خليط البيض المخفوق فوق البرغل. اطهِ، مع التحريك بلطف بملعقة مسطحة، كما تفعل مع البيض المخفوق، حتى ينضج البيض تمامًا ولكنه يبقى رطبًا. يجب أن يستغرق ذلك حوالي 3-5 دقائق.

    ~5 دقيقة
  6. 6

    أضف باقي الشبت المفروم. قدّم فورًا.

نصائح

  • لإضافة نكهة إضافية، يمكنك إضافة رشة من الكمون أو الكزبرة إلى خليط البيض.
  • هذا الطبق لذيذ جدًا مع ملعقة من الزبادي العادي أو مع طبق جانبي من الطماطم والخيار الطازج.

مجموعات مميزة

التعليقات

اكتب تعليقاً

التقييم:
0/2000 حرف