سكرمبل البطاطا الحلوة والفيتا
طبق فطور حيوي ولذيذ يتميز بمكعبات البطاطا الحلوة الطرية، وبيض مخفوق منفوش، وجبنة الفيتا المالحة المفتتة. هذه الوجبة سهلة التحضير غنية بالنكهة والعناصر الغذائية، وتوفر بداية رائعة ليومك.

وقت التحضير
20 دقيقة
الصعوبة
سهل
الحصص
2
السعرات
340 kcal
التعليمات
- 1
قشّر وقطّع البطاطا الحلوة إلى مكعبات صغيرة بحجم 1.5 سم.
~5 دقيقة - 2
سخّن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. أضف مكعبات البطاطا الحلوة وقلّب من حين لآخر حتى تصبح طرية، لمدة تتراوح بين 8 و 10 دقائق.
~10 دقيقة - 3
بينما تنضج البطاطا الحلوة، اخفق البيض في وعاء مع الملح والفلفل.
~1 دقيقة - 4
عندما تصبح البطاطا الحلوة طرية، اسكب البيض المخفوق في المقلاة. قلّب بلطف لعمل السكرامبل، مع دمج البطاطا الحلوة. اطهُ حتى ينضج البيض ولكنه لا يزال رطباً، لمدة تتراوح بين 3 و 4 دقائق.
~4 دقيقة - 5
ارفع المقلاة عن النار واضف جبنة الفيتا المفتتة بلطف.
- 6
قسّم الطبق على صحنين وزيّنه بالبقدونس الطازج، إذا رغبت.
نصائح
- للمزيد من النكهة، يمكنك إضافة رشة من الأوريجانو المجفف أو فص ثوم مفروم إلى البطاطا الحلوة أثناء طهيها.
- قدّم هذا السكرامبل مع طبق جانبي من خبز التوست الأسمر أو سلطة خضراء طازجة لوجبة أكثر اكتمالاً.