كوريفطورأومامي حلوحلال

بيض مقلي بالتوفو بصلصة الصويا الحلوة

طبق كوري مستوحى لوجبة فطور لذيذة، يتميز بمكعبات التوفو المقلية والمغطاة بصلصة الصويا الحلوة والمالحة، ممزوجة مع خضروات مقرمشة. يقدم هذا الطبق توازناً مرضياً للقوام ونكهة أومامي مريحة لبدء يومك.

بيض مقلي بالتوفو بصلصة الصويا الحلوة

وقت التحضير

20 دقيقة

الصعوبة

سهل

الحصص

2

السعرات

250 kcal

التعليمات

  1. 1

    صفي التوفو واضغط عليه لإزالة الماء الزائد. قطعه إلى مكعبات بحجم نصف بوصة.

    ~2 دقيقة
  2. 2

    في وعاء صغير، اخفق صلصة الصويا والعسل والثوم المفروم لعمل الصلصة.

    ~1 دقيقة
  3. 3

    قطع البصل الأخضر إلى شرائح رفيعة، وقطع الفلفل الأحمر الحلو والجزر إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة.

    ~3 دقيقة
  4. 4

    سخن ملعقة كبيرة من زيت السمسم في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية. أضف مكعبات التوفو واطبخها حتى يصبح لونها ذهبياً وبنية ومقرمشة قليلاً من جميع الجوانب.

    ~8 دقيقة
  5. 5

    أضف الفلفل الأحمر الحلو والجزر المقطعين إلى المقلاة مع التوفو. قلّب لمدة 3-4 دقائق حتى تصبح الخضروات طرية ومقرمشة.

    ~4 دقيقة
  6. 6

    صب صلصة الصويا الحلوة المعدة فوق التوفو والخضروات. قلب جيداً لتغطية كل شيء بالتساوي. اطبخ لمدة 1-2 دقيقة أخرى حتى تتكاثف الصلصة قليلاً.

    ~2 دقيقة
  7. 7

    ادفع التوفو والخضروات إلى جانب واحد من المقلاة. اكسر البيض في المساحة الفارغة. اخفق البيض حتى ينضج، ثم امزجه مع التوفو والخضروات.

    ~3 دقيقة
  8. 8

    تبّل برشة من الفلفل الأسود وزين بشرائح البصل الأخضر قبل التقديم.

    ~1 دقيقة

نصائح

  • للحصول على توفو مقرمش إضافي، تأكد من ضغطه جيدًا لإزالة أكبر قدر ممكن من الماء قبل القلي.
  • قدم هذا الطبق مع جانب من الأرز أو الخبز المحمص لوجبة فطور أكثر إشباعًا.

مجموعات مميزة

التعليقات

اكتب تعليقاً

التقييم:
0/2000 حرف