توست ميسو الحار مع النوري
طبق إفطار سريع ولذيذ مستوحى من المطبخ الياباني، يتميز بتوفو صلب مشبع بمعجون الميسو الحار ورقائق النوري المالحة. إنه بداية مشبعة ومليئة بالبروتين ليومك، يوفر نكهة أومامي شهية.

وقت التحضير
15 دقيقة
الصعوبة
سهل
الحصص
2
السعرات
250 kcal
التعليمات
- 1
اضغط على التوفو الصلب لإزالة الماء الزائد. فتته إلى قطع بحجم اللقمة في وعاء صغير.
~2 دقيقة - 2
في نفس الوعاء، اخفق معجون الميسو الأبيض وصلصة السريراتشا وزيت السمسم ومسحوق الثوم ومسحوق الكركم حتى يتجانس جيدًا.
~1 دقيقة - 3
سخن الزيت المحايد في مقلاة على نار متوسطة.
~1 دقيقة - 4
أضف التوفو المفتت إلى المقلاة الساخنة وشوحه لمدة 5-7 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح ذهبيًا فاتحًا.
~7 دقيقة - 5
صب خليط الميسو فوق التوفو. قلب جيدًا لتغطيته واطبخه لمدة 2-3 دقائق أخرى، مما يسمح للنكهات بالامتزاج وللتوست أن يثخن قليلاً.
~3 دقيقة - 6
أضف رقائق النوري قبل التقديم مباشرة.
- 7
زين بالبصل الأخضر المقطع وقدم ساخناً.
نصائح
- للحصول على نكهة أعمق، استخدم معجون ميسو أحمر بدلاً من الأبيض، ولكن كن على دراية بأنه سيكون أكثر ملوحة.
- قدميه مع طبق جانبي من الأرز المطبوخ على البخار أو قطعة من خبز العجين المخمر المحمص لوجبة أكثر دسمًا.