タイ夕食スパイシーうま味ハラール

ジューシーエメラルドイカとチリヌードル

鮮やかなグリーンチリペーストと香りの良いハーブでマリネした柔らかいイカを、もちもちの米麺と、辛味と旨味の効いたソースで完璧に炒めました。この料理は、辛味、深い旨味、そして爽やかな香りのスリリングなバランスを提供し、忘れられないディナーになります。

ジューシーエメラルドイカとチリヌードル

調理時間

75 分

難易度

難しい

人前

4

カロリー

480 kcal

作り方

  1. 1

    グリーンチリペーストの準備:すり鉢とすりこぎで、グリーンチリ、タイの鳥の目唐辛子、ニンニク、ガランガル、レモングラス、コリアンダーの根、白コショウの実、塩を粗いペースト状になるまで潰します。取っておきます。

    ~15
  2. 2

    イカの下処理をし、軟骨と内臓を取り除きます。イカの輪切りに格子状の切り込みを入れ、一口大に切ります。ペーパータオルでしっかりと水気を拭き取ります。

    ~10
  3. 3

    米麺をパッケージの指示通りに茹でます。湯を切り、冷水で洗ってくっつくのを防ぎ、取っておきます。

    ~5
  4. 4

    大きめのボウルにイカを入れ、準備したグリーンチリペーストの半量を加えます。全体に絡むように混ぜ合わせ、少なくとも15分間マリネします。

    ~15
  5. 5

    小さめのボウルにナンプラー、醤油、オイスターソース、砂糖、ライム汁を混ぜ合わせ、ソースを作ります。取っておきます。

    ~2
  6. 6

    中華鍋を強火で熱し、サラダ油大さじ1杯を煙が出るまで熱します。マリネしたイカを一度に重ならないように加えます(一度にたくさん入れすぎないように、必要であれば数回に分けて炒めてください)。1〜2分、火が通って少し焦げ目がつくまで炒めます。穴あきお玉で中華鍋から取り出し、取っておきます。

    ~3
  7. 7

    中華鍋に残りのサラダ油大さじ2杯を加えます。残りのグリーンチリペーストを加え、香りが立つまで1分炒めます。

    ~1
  8. 8

    茹でた米麺を中華鍋に加え、チリペーストが全体に絡むように炒めます。準備したソースを回し入れ、さらに2〜3分、麺にソースがよく絡み、温まるまで炒めます。

    ~3
  9. 9

    炒めたイカを中華鍋に戻します。タイバジルと千切りにしたカフィアライムの葉を加えます。バジルがしんなりするまで、優しく混ぜながら1分炒めます。

    ~1
  10. 10

    刻んだ生のコリアンダーを散らして、すぐに盛り付けます。さらに辛味を増したい場合は、少量をアルミホイルで包み、唐辛子を数本追加して軽くグリルしてください。

コツ

  • 食感を最大限に引き出すために、マリネする前と炒める前にイカの水分を完全に拭き取ってください。これにより、蒸し料理ではなく、良い焼き色がつきます。
  • 唐辛子の数は、お好みの辛さに合わせて調整してください。辛さを抑えたいが風味は欲しい場合は、ペーストにする前に唐辛子の種とワタを取り除いてください。

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