スパイシー旨辛豆腐とキムチのスクランブル
カリッと焼いた豆腐と発酵キムチを、卵とコチュジャンでピリ辛の風味豊かに炒め合わせた、大胆な朝食フュージョン。食欲をそそる複雑な風味のプロファイルが、一日の始まりに活力を与えてくれます。

調理時間
25 分
難易度
普通
人前
2
カロリー
350 kcal
作り方
- 1
豆腐の余分な水分をしっかり切り、1.5cm角程度のサイコロ状に切る。
~5 分 - 2
キムチを粗みじんにし、にんにくとねぎをみじん切りにする。
~3 分 - 3
ボウルに卵を割り入れ、コチュジャン、醤油と混ぜ合わせる。よく混ざったら、いったん置いておく。
~2 分 - 4
フライパンに大さじ1の植物油を中火~強火で熱し、豆腐を加える。全体にきつね色になりカリッとするまで6~8分ほど焼く。焼きあがった豆腐は取り出し、皿などに取っておく。
~8 分 - 5
同じフライパンに残りの大さじ1の植物油を熱し、にんにくを加えて約30秒、香りが立つまで炒める。キムチを加え、2~3分、しんなりして軽くキャラメル色になるまで炒める。
~3 分 - 6
卵液をフライパンのキムチの上に流し入れる。卵を優しくかき混ぜながら、キムチと豆腐を戻し入れて全体を炒め合わせる。卵が固まり、まだ少ししっとりするまで加熱する。
~4 分 - 7
ごま油とねぎを加えて混ぜ合わせる。塩、黒こしょうで味を調える。
~1 分 - 8
お好みでさらにねぎを散らして、すぐに盛り付ける。
コツ
- 豆腐をカリッと仕上げるには、しっかりと水気を切り、フライパンで焼く際に詰め込みすぎないように注意してください。
- コチュジャンの量は、お好みに合わせて辛さを調整してください。
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