アナトリアン旨味爆弾:くるみとイチジクの詰め物サバ、スモークナスピューレ添え
この料理は、くるみ、ドライフィグ、芳香なスパイスの風味豊かな甘辛い詰め物をした丸ごとサバを、ほぐれるまで焼き上げたものです。濃厚でスモーキーなナスピューレの上に盛り付けられ、複雑で満足感のあるランチ体験を提供します。

調理時間
90 分
難易度
難しい
人前
2
カロリー
550 kcal
作り方
- 1
オーブンを200℃に予熱します。サバの内臓をきれいに洗い、ペーパータオルで水気を拭き取ります。
~5 分 - 2
詰め物のために、くるみ、ドライフィグ、パセリ、ディルを細かく刻み、ニンニクをみじん切りにします。
~10 分 - 3
ボウルに、刻んだくるみ、フィグ、ハーブ、ニンニク、クミン、コリアンダー、黒胡椒、オリーブオイル大さじ1を入れます。塩で味を調えます。よく混ぜ合わせます。
~5 分 - 4
各サバの腹の中に、くるみとフィグの詰め物を注意深く詰めます。必要であれば爪楊枝で開口部を留めます。
~5 分 - 5
詰め物をしたサバを、クッキングシートを敷いた天板に乗せます。残りのオリーブオイル大さじ3を回しかけます。
~2 分 - 6
サバを20〜25分、または魚に火が通り、フォークで簡単にほぐれるまで焼きます。
~25 分 - 7
魚を焼いている間に、ナスピューレを準備します。ナスにフォークで数カ所穴を開け、直火で(またはオーブンで220℃で天板に乗せて)皮が焦げ付き、中身が非常に柔らかくなるまで焼きます。方法にもよりますが、30〜45分かかります。
~45 分 - 8
ナスが焼けたら、半分に切り、スモーキーな果肉をスプーンで取り出し、皮は捨てます。
~3 分 - 9
ナスの果肉をフードプロセッサーに入れます。レモン汁、タヒニ、ひとつまみの塩を加えます。滑らかでクリーミーになるまで撹拌します。好みの固さにするために、必要であれば大さじ1の水を加えます。
~5 分 - 10
盛り付けは、各皿にたっぷりのスモークナスピューレを広げます。その上に詰め物をしたサバを注意深く置きます。お好みでフレッシュハーブを添えます。
~3 分
コツ
- ナスにもっとスモーキーな風味を加えたい場合は、炭火でグリルするか、コンロの強火で皮をよく焦がしてください。
- フレッシュハーブがない場合は、乾燥ハーブを使用できますが、風味が強いため量を少し減らしてください。