地中海昼食甘い旨味ハラール

いちじくとピスタチオの詰め物入りラムコフタ、サフランヨーグルト添え

柔らかいラムコフタに、乾燥いちじく、カリカリのピスタチオ、香りの良いスパイスの甘くて風味豊かな詰め物をたっぷり詰め込みました。完璧にパンで焼き上げ、鮮やかなサフラン風味のギリシャヨーグルトソースの上に盛り付けたこの料理は、甘み、旨味、ハーブの香りが絶妙なバランスです。

いちじくとピスタチオの詰め物入りラムコフタ、サフランヨーグルト添え

調理時間

90 分

難易度

難しい

人前

4

カロリー

550 kcal

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ニンニク、フレッシュミント、フレッシュパセリをみじん切りにします。取っておきます。

    ~5
  2. 2

    フードプロセッサーに乾燥いちじくとピスタチオを入れ、粗い粉状になるまでパルスします。ペースト状にならないように注意してください。

    ~3
  3. 3

    大きなボウルに、ひき肉(ラム)、みじん切りにした玉ねぎ、ニンニク、ミント、パセリ、いちじくとピスタチオの混ぜ物、クミン、コリアンダー、シナモン、塩、黒こしょうを入れます。手で優しく混ぜ合わせ、こねすぎないように注意してください。こねすぎると肉が硬くなります。

    ~5
  4. 4

    ラム肉の混ぜ物を8等分にします。1つ分を手のひらに平らに広げます。いちじくとピスタチオの混ぜ物を大さじ1杯ほど中央に置き、ラム肉の混ぜ物で包み込んでコンパクトな楕円形(コフタ)にします。残りの分量も同様に繰り返します。

    ~15
  5. 5

    小さなボウルにサフランを入れ、温水に約10分間浸します。これにより色と風味が引き出されます。

    ~10
  6. 6

    別のボウルに、ギリシャヨーグルト、サフラン水(お好みでサフランの糸は取り除くか、彩りのために残します)、レモン汁を入れます。滑らかになるまで泡だて器で混ぜ合わせます。

    ~2
  7. 7

    大きめのフライパンにオリーブオイルを中火~強火で熱します。詰め物をしたコフタを熱いフライパンにそっと入れます。フライパンが混み合わないように注意してください(必要であれば数回に分けて焼きます)。

    ~3
  8. 8

    コフタを片面約4~5分ずつ焼き、きつね色になり中まで火が通るまで焼きます。中心温度は71°C(160°F)に達する必要があります。

    ~15
  9. 9

    コフタを焼いている間に、サフランヨーグルトソースを弱火で温めるか、常温で提供します。

    ~5
  10. 10

    盛り付けは、各器にサフランヨーグルトをたっぷりかけます。その上にコフタを2個ずつ乗せます。追加の刻んだピスタチオとフレッシュミントの葉を飾ります。

    ~2

コツ

  • 最良の食感を得るために、いちじくとピスタチオの混ぜ物をこねすぎないでください。ある程度の食感が残っている方が望ましいです。ラム肉の混ぜ物が扱いにくいほどべたつく場合は、手を軽く水で濡らしてください。
  • この料理は、シンプルなクスクスやフレッシュなグリーンサラダと非常によく合います。残ったコフタは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存でき、優しく温め直すことができます。

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