スパイシーマンゴーとエビのワンタン
新鮮なマンゴーのトロピカルな甘さと、エビの旨味、そしてピリッとした辛さが絶妙に調和した、美味しい前菜です。カリカリのワンタンの皮に包まれ、さっぱりとして満足感のあるユニークな風味は、どんな集まりにもぴったりです。

調理時間
45 分
難易度
普通
人前
24
カロリー
150 kcal
作り方
- 1
エビを細かく刻みます。ボウルに、刻んだエビ、角切りにしたマンゴー、刻んだコリアンダー、刻んだ赤唐辛子、ライム果汁、醤油、ごま油、塩、こしょうを加えてよく混ぜ、具材を作ります。
~10 分 - 2
清潔な台の上にワンタンの皮を置きます。エビとマンゴーの具材を、皮の中心に小さじ1杯程度乗せます。
~5 分 - 3
ワンタンの皮の縁を少量の水で濡らします。皮を半分に折って三角形にし、しっかりと押さえて縁を閉じ、空気を抜きます。または、四隅をまとめて巾着のような形にすることもできます。
~10 分 - 4
フライパンに約2.5cmのサラダ油を入れ、中〜強火で約175℃になるまで熱します。ワンタンを2〜3分ずつ、両面がきつね色になりカリッとするまで、数回に分けて揚げます。
~10 分 - 5
揚げたワンタンを穴あきお玉で取り出し、油を切るためにキッチンペーパーを敷いた皿に乗せます。
~2 分 - 6
スパイシーマンゴーとエビのワンタンを盛り付け皿に並べ、すぐにお召し上がりください。
コツ
- 揚げる前に油が十分に熱くなっていることを確認してください。油が冷たすぎると、ワンタンが油を吸いすぎてべたついてしまいます。熱すぎると、中まで火が通る前に焦げてしまいます。
- よりヘルシーなオプションとして、これらのワンタンをオーブンで焼くこともできます。クッキングシートを敷いた天板に並べ、予熱した400°F(200°C)のオーブンで10〜12分、途中で裏返しながら、きつね色になりカリッとするまで焼きます。
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