タイ昼食甘味、酸味、辛味、うま味ハラール

スパイシー・タマリンド・シュリンプと青パパイヤのサラダ

プリプリのエビを、ピリッと酸っぱいタマリンドドレッシングでマリネした、タイ風の鮮やかで爽やかなサラダです。シャキシャキの青パパイヤとハーブのミックスが、複雑な食感と爽やかな風味の爆発を生み出し、軽いランチに最適です。

スパイシー・タマリンド・シュリンプと青パパイヤのサラダ

調理時間

45 分

難易度

難しい

人前

2

カロリー

350 kcal

作り方

  1. 1

    エビの殻をむき、背わたを取る。大きければ半分に切る。取っておく。

    ~5
  2. 2

    青パパイヤの皮をむき、千切りにする。生の青パパイヤがない場合は、固い未熟なパパイヤでも代用できます。

    ~10
  3. 3

    すり鉢で、ニンニクとタイ唐辛子を粗いペースト状になるまで潰す。

    ~3
  4. 4

    タマリンドペースト、ナンプラー、パームシュガー、ライム1個分の絞り汁をすり鉢に加え、潰して混ぜ合わせ、ドレッシングにする。

    ~2
  5. 5

    千切りにした青パパイヤを大きめのボウルに入れる。タマリンドドレッシングの半量をかけ、和える。

    ~2
  6. 6

    エビ、半分に切ったミニトマト、ヘタを取ったインゲンをパパイヤの入ったボウルに加える。

    ~1
  7. 7

    残りのドレッシングをサラダの材料にかけ、全体に均一に絡むように優しく和える。

    ~1
  8. 8

    ローストピーナッツ、フレッシュミントの葉、フレッシュパクチーの葉、干しエビを飾る。食べる直前に、残りのライムの絞り汁をサラダ全体にかける。

    ~2

コツ

  • より本格的な食感にするには、すり鉢でドレッシングの材料を潰し、インゲンを軽く割る。
  • このサラダは、パパイヤや他の野菜のシャキシャキ感を保つために、調理後すぐに食べるのが一番です。

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