Fusion朝食ビター スパイシー うま味ハラール

スパイシー旨辛豆腐とキムチのスクランブル

カリッと焼いた豆腐と発酵キムチを、卵とコチュジャンでピリ辛の風味豊かに炒め合わせた、大胆な朝食フュージョン。食欲をそそる複雑な風味のプロファイルが、一日の始まりに活力を与えてくれます。

スパイシー旨辛豆腐とキムチのスクランブル

調理時間

25 分

難易度

普通

人前

2

カロリー

350 kcal

作り方

  1. 1

    豆腐の余分な水分をしっかり切り、1.5cm角程度のサイコロ状に切る。

    ~5
  2. 2

    キムチを粗みじんにし、にんにくとねぎをみじん切りにする。

    ~3
  3. 3

    ボウルに卵を割り入れ、コチュジャン、醤油と混ぜ合わせる。よく混ざったら、いったん置いておく。

    ~2
  4. 4

    フライパンに大さじ1の植物油を中火~強火で熱し、豆腐を加える。全体にきつね色になりカリッとするまで6~8分ほど焼く。焼きあがった豆腐は取り出し、皿などに取っておく。

    ~8
  5. 5

    同じフライパンに残りの大さじ1の植物油を熱し、にんにくを加えて約30秒、香りが立つまで炒める。キムチを加え、2~3分、しんなりして軽くキャラメル色になるまで炒める。

    ~3
  6. 6

    卵液をフライパンのキムチの上に流し入れる。卵を優しくかき混ぜながら、キムチと豆腐を戻し入れて全体を炒め合わせる。卵が固まり、まだ少ししっとりするまで加熱する。

    ~4
  7. 7

    ごま油とねぎを加えて混ぜ合わせる。塩、黒こしょうで味を調える。

    ~1
  8. 8

    お好みでさらにねぎを散らして、すぐに盛り付ける。

コツ

  • 豆腐をカリッと仕上げるには、しっかりと水気を切り、フライパンで焼く際に詰め込みすぎないように注意してください。
  • コチュジャンの量は、お好みに合わせて辛さを調整してください。

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