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Cogumelos Portobello Recheados com Umami de Cogumelos e Tofu com Glacê de Missô

Grandes cogumelos portobello são generosamente recheados com uma mistura saborosa de cogumelos shiitake, tofu firme e ervas aromáticas. Um rico glacê de missô repleto de umami é então pincelado sobre os cogumelos, criando um jantar vegetariano profundamente saboroso e satisfatório. Este prato oferece um delicioso equilíbrio de notas terrosas, salgadas e levemente doces.

Cogumelos Portobello Recheados com Umami de Cogumelos e Tofu com Glacê de Missô

Tempo de preparo

45 min

Dificuldade

Médio

Porções

4

Calorias

250 kcal

Instruções

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C. Forre uma assadeira com papel manteiga.

    ~5 min
  2. 2

    Raspe suavemente as guelras dos chapéus dos cogumelos portobello. Pique finamente os cogumelos shiitake, alho, gengibre e as partes branca e verde clara da cebolinha.

    ~10 min
  3. 3

    Esmigalhe o tofu firme em uma tigela grande. Adicione os cogumelos shiitake picados, alho, gengibre, cebolinha, molho de soja e óleo de gergelim. Misture bem para combinar.

    ~5 min
  4. 4

    Coloque generosamente a mistura de tofu e cogumelos em cada chapéu de cogumelo portobello.

    ~3 min
  5. 5

    Em uma tigela pequena, misture a pasta de missô branco, o mirin e a água para criar o glacê. Pincele o glacê sobre os cogumelos recheados.

    ~2 min
  6. 6

    Coloque os cogumelos recheados na assadeira preparada. Asse por 20-25 minutos, ou até que os cogumelos estejam macios e o recheio esteja bem aquecido.

    ~25 min
  7. 7

    Decore com as partes verde escuras da cebolinha antes de servir.

Dicas

  • Para uma camada extra de sabor, você pode tostar levemente os chapéus dos cogumelos portobello sob o grill por 2-3 minutos antes de rechear.
  • Sirva estes cogumelos recheados com arroz cozido no vapor ou uma salada leve para uma refeição completa.

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