中国小吃苦甜鲜味

鲜味十足的苦瓜香菇卷

将切薄的苦瓜焯水以减轻苦味,然后淋上鲜美的香菇酱油调味汁。这些精致的卷用平底锅煎至外酥内软,味道浓郁,是一款精致而独特的零食。

鲜味十足的苦瓜香菇卷

准备时间

90 分钟

难度

困难

份量

4

卡路里

120 kcal

步骤

  1. 1

    将干香菇用温水浸泡30分钟至软。挤出多余水分,保留泡菇水,香菇切末。

    ~30 分钟
  2. 2

    将苦瓜纵向对半切开,挖掉籽和瓤。用曼陀林切片器将苦瓜切成尽可能薄的片。

    ~10 分钟
  3. 3

    将一大锅水烧至滚沸。加入苦瓜片焯水1分钟。立即沥干并用冷水冲洗以停止烹饪过程。充分沥干并用厨房纸吸干。

    ~5 分钟
  4. 4

    在一个小碗里,将酱油、味淋、芝麻油、米醋和糖搅打均匀,制成调味汁。

    ~2 分钟
  5. 5

    在同一个碗里,将香菇末与一半的调味汁混合。将大蒜和姜切末,加入香菇混合物中。

    ~3 分钟
  6. 6

    取一片苦瓜,在一端放少量香菇馅料。将苦瓜片紧紧地卷在馅料周围,形成一个卷。用剩余的材料重复此步骤。

    ~15 分钟
  7. 7

    在中高火上用平底锅加热植物油。小心地将苦瓜卷收口朝下放入热油中。

  8. 8

    每面煎2-3分钟,直至金黄微脆。在烹饪的最后1分钟淋上剩余的调味汁。

    ~8 分钟
  9. 9

    从锅中取出,静置一分钟后即可食用。

    ~1 分钟

小贴士

  • 为了进一步减轻苦味,焯水后可以将苦瓜片浸泡在盐水中15-20分钟,然后彻底冲洗干净。
  • 这些卷最好趁热食用,但也可以作为常温冷食享用。如果需要,可以在干锅中轻轻加热。

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