Mediterranean Fusion早餐苦清真
苦菜芝士炒蛋配烤杏仁
这款清爽的地中海风味早餐,平衡了新鲜蔬菜的微苦和菲达奶酪的咸香。烤杏仁为这道简单而令人满足的菜肴增添了美妙的酥脆口感和坚果香气。

准备时间
15 分钟
难度
简单
份量
2
卡路里
320 kcal
步骤
- 1
在一个碗中,将鸡蛋打散,加入盐和胡椒。
~1 分钟 - 2
在中火的平底锅中加热橄榄油。加入杏仁片,翻炒1-2分钟,直到散发香味并呈淡金黄色。将杏仁从锅中取出备用。
~2 分钟 - 3
将混合苦菜加入同一个平底锅中,翻炒2-3分钟,直到稍微变软。
~3 分钟 - 4
将打散的蛋液倒在蔬菜上。偶尔搅拌,直到鸡蛋凝固但仍保持湿润。
~4 分钟 - 5
将菲达奶酪碎撒在炒蛋上,轻轻拌匀。
~1 分钟 - 6
立即盛盘,撒上烤杏仁。
小贴士
- 您可以用芝麻菜、菊苣或蒲公英叶代替混合苦菜。根据您对苦味的喜好调整用量。
- 为了获得更浓郁的风味,您可以在炒蔬菜时加入一小瓣切碎的大蒜。
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