日本午餐苦甜鲜味

味噌烤茄子配烤芝麻

嫩滑的烤茄子对半切开,刷上咸甜的味噌酱,然后撒上酥脆的烤芝麻。这道菜提供烟熏、微苦和鲜味的美味组合,是完美的轻食午餐。

味噌烤茄子配烤芝麻

准备时间

40 分钟

难度

中等

份量

2

卡路里

250 kcal

步骤

  1. 1

    将烤架预热至中高火。

    ~10 分钟
  2. 2

    清洗茄子并切掉茎部。将每根茄子纵向对半切开。

    ~2 分钟
  3. 3

    在茄子切面以十字形图案划出约 1/4 英寸深的口子。这有助于酱汁渗透并均匀烹饪。

    ~3 分钟
  4. 4

    在一个小碗里,将白味噌酱、味醂、酱油、糖和芝麻油搅拌均匀,直至顺滑。这就是您的味噌酱。

    ~3 分钟
  5. 5

    在茄子切面上慷慨地刷上植物油。

    ~1 分钟
  6. 6

    将茄子对半切面朝下放在预热好的烤架上。烤约 5-7 分钟,或直到出现烤痕且茄子开始变软。

    ~7 分钟
  7. 7

    翻动茄子,使其切面朝上。在顶部慷慨地刷上味噌酱。

    ~2 分钟
  8. 8

    继续烤另外 7-10 分钟,或直到茄子变软,酱汁焦糖化且略带粘稠。在此期间,如果酱汁变干,您可能需要再刷上一些酱汁。

    ~10 分钟
  9. 9

    将茄子从烤架上取出,撒上烤芝麻。静置一分钟后即可食用。

    ~2 分钟

小贴士

  • 为了获得更浓郁的风味,您可以在烤茄子前将其在味噌酱中腌制 30 分钟。
  • 趁热直接食用,或搭配蒸米饭作为更丰盛的一餐。

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