地中海午餐咸鲜味清真

咸味菲达橄榄酿西葫芦船

这些西葫芦船是一道充满活力、风味十足的地中海午餐选择。将嫩西葫芦对半剖开,填入碎菲达奶酪、碧绿的卡拉马塔橄榄、日晒番茄和芳香香草的美味混合物,然后烘烤至金黄完美。

咸味菲达橄榄酿西葫芦船

准备时间

45 分钟

难度

中等

份量

4

卡路里

320 kcal

步骤

  1. 1

    烤箱预热至 190°C(375°F)。将烤盘铺上烘焙纸。

  2. 2

    清洗西葫芦并切掉两端。将每个西葫芦纵向对半切开。

    ~5 分钟
  3. 3

    用勺子小心地挖出每个西葫芦的一半果肉,留出约 1/4 英寸的边缘,形成一个船状。保留挖出的西葫芦果肉。

    ~10 分钟
  4. 4

    将挖出的西葫芦果肉、卡拉马塔橄榄、日晒番茄、大蒜、欧芹和薄荷切碎。在一个搅拌碗中,将切碎的食材与碎菲达奶酪、橄榄油、干牛至、黑胡椒和盐混合。充分混合。

    ~10 分钟
  5. 5

    将菲达奶酪混合物均匀地填入挖空的西葫芦船中。将酿好的西葫芦船放在准备好的烤盘上。

    ~5 分钟
  6. 6

    烘烤 25-30 分钟,或直至西葫芦变软,菲达奶酪混合物呈微金黄色并冒泡。

    ~30 分钟
  7. 7

    稍凉后即可食用。

    ~5 分钟

小贴士

  • 为了增加风味,您可以在馅料中加入一汤匙松子或核桃碎。
  • 将这些西葫芦船温热食用,作为一份清淡的午餐或配菜。它们在室温下也很好吃。

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