韩国午餐苦辣鲜味清真
香辣拌饭苦菜拌饭配香煎豆腐
这款拌饭提供清爽而复杂的风味,平衡了各种苦菜的微苦、辣味韩式辣酱和鲜美的香煎豆腐。它是一份美味又健康的午餐,充满活力,令人满足。

准备时间
35 分钟
难度
简单
份量
2
卡路里
450 kcal
步骤
- 1
将豆腐压干,去除多余水分。切成一口大小的块。
~5 分钟 - 2
在一个碗中,将韩式辣酱、酱油、芝麻油、蒜末、米醋和糖一起搅拌,制成酱料。
~3 分钟 - 3
在中高火的平底锅中加热1汤匙植物油。加入豆腐块,煎至两面金黄略带酥脆。
~10 分钟 - 4
在豆腐煎炸的同时,将混合苦菜在沸水中快速焯烫1分钟,然后立即捞出用冷水冲洗以停止烹饪。挤干多余水分。
~2 分钟 - 5
将煮好的米饭分入两个碗中。
~1 分钟 - 6
在米饭上铺上焯烫过的苦菜和香煎豆腐。
~1 分钟 - 7
将调好的辣酱淋在每个碗里的食材上。
~1 分钟 - 8
撒上烤芝麻作为装饰。
小贴士
- 如果您喜欢不那么苦的味道,可以多焯烫蔬菜30秒,或者选择更温和的蔬菜组合。
- 酱料可以提前制作,并在冰箱中保存最多3天。