韩国午餐苦辣鲜味清真

香辣拌饭苦菜拌饭配香煎豆腐

这款拌饭提供清爽而复杂的风味,平衡了各种苦菜的微苦、辣味韩式辣酱和鲜美的香煎豆腐。它是一份美味又健康的午餐,充满活力,令人满足。

香辣拌饭苦菜拌饭配香煎豆腐

准备时间

35 分钟

难度

简单

份量

2

卡路里

450 kcal

步骤

  1. 1

    将豆腐压干,去除多余水分。切成一口大小的块。

    ~5 分钟
  2. 2

    在一个碗中,将韩式辣酱、酱油、芝麻油、蒜末、米醋和糖一起搅拌,制成酱料。

    ~3 分钟
  3. 3

    在中高火的平底锅中加热1汤匙植物油。加入豆腐块,煎至两面金黄略带酥脆。

    ~10 分钟
  4. 4

    在豆腐煎炸的同时,将混合苦菜在沸水中快速焯烫1分钟,然后立即捞出用冷水冲洗以停止烹饪。挤干多余水分。

    ~2 分钟
  5. 5

    将煮好的米饭分入两个碗中。

    ~1 分钟
  6. 6

    在米饭上铺上焯烫过的苦菜和香煎豆腐。

    ~1 分钟
  7. 7

    将调好的辣酱淋在每个碗里的食材上。

    ~1 分钟
  8. 8

    撒上烤芝麻作为装饰。

小贴士

  • 如果您喜欢不那么苦的味道,可以多焯烫蔬菜30秒,或者选择更温和的蔬菜组合。
  • 酱料可以提前制作,并在冰箱中保存最多3天。

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