墨西哥午餐甜味鲜清真

烟熏釉糖地瓜和黑豆脆饼配芒果莎莎酱

酥脆的玉米脆饼上面铺着烟熏、微甜的烟熏釉糖地瓜和黑豆混合物。这道菜最后淋上充满活力、清爽的芒果莎莎酱,完美平衡了风味和口感。

烟熏釉糖地瓜和黑豆脆饼配芒果莎莎酱

准备时间

50 分钟

难度

中等

份量

4

卡路里

450 kcal

步骤

  1. 1

    烤箱预热至 200°C (392°F)。地瓜去皮,切成 1.3 厘米(1/2 英寸)的方块。

  2. 2

    在一个大碗里,将地瓜块与 1 汤匙橄榄油、孜然粉、盐和胡椒粉拌匀。铺在烤盘上,烤 20-25 分钟,或直到变软并略带焦糖色。

    ~25 分钟
  3. 3

    在地瓜烘烤时,准备烟熏辣椒釉。在一个小碗里,将切碎的烟熏辣椒(油浸)、青柠汁和剩余的 1 汤匙橄榄油搅打均匀。

    ~5 分钟
  4. 4

    沥干并冲洗黑豆。地瓜烤好后,将其与黑豆一起放入一个大煎锅中,用中火加热。将烟熏辣椒釉淋在地瓜和黑豆混合物上,搅拌均匀。煮 5-7 分钟,偶尔搅拌,直到加热透彻,釉汁变浓。

    ~10 分钟
  5. 5

    准备芒果莎莎酱。将芒果切丁,红洋葱和香菜切碎,墨西哥辣椒切末(为减少辣味,可去籽)。将所有食材在一个中等大小的碗中混合,轻轻搅拌。

    ~10 分钟
  6. 6

    用少量油轻轻刷玉米饼,或直接将它们放在干煎锅中,用中高火加热。每面煎 1-2 分钟,直到稍微变脆且有弹性,或在烤箱中烤 5-7 分钟,直到变脆。

    ~7 分钟
  7. 7

    组装脆饼。将地瓜和黑豆混合物舀到烤好的玉米饼上,然后大量铺上芒果莎莎酱。

小贴士

  • 想要更酥脆的脆饼,可以将它们平铺在烤盘上,以 190°C (374°F) 烤 8-10 分钟,直到呈金黄色且酥脆。
  • 剩余的地瓜和黑豆混合物可以存放在密封容器中,在冰箱中保存最多 3 天,可以重新加热用于其他餐点,例如卷饼或碗装菜肴。

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