日本午餐鲜味

味噌照烧豆腐蘑菇盖饭

一道风味浓郁、令人满足的盖饭,特色是香煎豆腐和香菇,淋上浓郁的味噌酱。这道菜肴提供复杂的鲜味和令人愉悦的口感对比,使其成为一份完美的丰盛午餐。

味噌照烧豆腐蘑菇盖饭

准备时间

45 分钟

难度

中等

份量

2

卡路里

550 kcal

步骤

  1. 1

    将寿司米在冷水下彻底冲洗,直到水变清。将米和水放入电饭煲中,按照制造商的说明进行烹饪。

  2. 2

    在大米烹饪的同时,压制豆腐以去除多余水分。将豆腐切成 2.5 厘米的方块。清洁并切片香菇。

    ~5 分钟
  3. 3

    在一个中等大小的碗中,将味淋、酱油、味噌酱和麻油搅拌均匀,制成照烧酱。将大蒜切末,姜磨碎。

    ~3 分钟
  4. 4

    在一个大煎锅中用中高火加热 1 汤匙植物油。加入豆腐块,煎至两面金黄酥脆,约 6-8 分钟。将豆腐从煎锅中取出,放在一旁。

    ~8 分钟
  5. 5

    将剩余的 1 汤匙植物油加入同一个煎锅中。加入切片的香菇,炒至变软并呈褐色,约 5-7 分钟。

    ~7 分钟
  6. 6

    将切碎的大蒜和磨碎的姜加入香菇的煎锅中。炒 1 分钟至香味散发。

    ~1 分钟
  7. 7

    将煎好的豆腐倒回煎锅中。将味噌照烧酱淋在豆腐和香菇上。轻轻搅拌,使所有食材均匀裹上酱汁。再煮 2-3 分钟,让照烧酱稍微变稠。

    ~3 分钟
  8. 8

    将葱切成薄片。米饭煮好后,将其分成两个碗。

  9. 9

    在米饭上铺上味噌照烧豆腐和香菇的混合物。撒上切好的葱和烤芝麻作为装饰。

    ~1 分钟

小贴士

  • 为了获得更酥脆的豆腐,在油炸之前确保将其充分压干以去除尽可能多的水分。
  • 这道菜可以提前准备。将米饭和豆腐/香菇混合物分别存放在密封容器中,在冰箱中可保存最多 2 天。在炉灶上或微波炉中温和地加热。

精选合集

评论

写评论

评分:
0/2000 字符