中国午餐咸鲜味
香脆蒜香酱油鸡块配焦香葱段
鲜嫩的鸡肉块裹上面糊炸至酥脆,再淋上美味的蒜香酱油。香葱用热油快速爆香,释放出芳香的油脂,更添风味。这是一道快速又令人满足的午餐选择,充满鲜味。

准备时间
30 分钟
难度
简单
份量
2
卡路里
450 kcal
步骤
- 1
将鸡腿肉切成约 2.5 厘米大小的块状。用厨房纸吸干水分。
~5 分钟 - 2
在一个搅拌碗中,将鸡肉块与 2 汤匙玉米淀粉、1 汤匙酱油、蒜末、绍兴酒、白胡椒粉和糖混合均匀。搅拌至鸡肉均匀裹上料汁。腌制 10 分钟。
~10 分钟 - 3
将剩余的 1 汤匙玉米淀粉加入腌制好的鸡肉中,拌匀,使其再次裹上面糊。第二次裹粉将确保 extra 酥脆。
~2 分钟 - 4
在一个大煎锅中,用中高火加热约 120 毫升植物油,直至油面微微晃动。
~3 分钟 - 5
小心地将裹好粉的鸡肉块单层放入热油中(如果需要,分批炸,避免拥挤)。每面炸 3-4 分钟,直至金黄酥脆,熟透。将鸡肉从煎锅中捞出,放在铺有厨房纸的盘子上沥油。
~10 分钟 - 6
倒掉大部分炸油,锅中留约 1 汤匙油。将火力调至高火。将切碎的小葱(葱白和葱绿分开)放入热油中。
~1 分钟 - 7
将葱段爆炒约 30 秒,直至散发香味并略微软化。注意不要烧焦。
~1 分钟 - 8
将炸好的鸡肉放回煎锅中,与爆香的葱段一起。加入剩余的 1 汤匙酱油和芝麻油。翻炒约 1 分钟,直到鸡肉均匀裹上酱汁并热透。
~2 分钟 - 9
立即食用。
小贴士
- 在炸鸡块之前,确保你的油温足够高。这将有助于形成酥脆的外壳,并防止鸡肉吸收过多的油。
- 在爆香葱段之前,将葱段切成大块。这样更容易处理,也避免它们太快烧焦。