日本午餐苦甜鲜味
味噌烤茄子配烤芝麻
嫩滑的烤茄子对半切开,刷上咸甜的味噌酱,然后撒上酥脆的烤芝麻。这道菜提供烟熏、微苦和鲜味的美味组合,是完美的轻食午餐。

准备时间
40 分钟
难度
中等
份量
2
卡路里
250 kcal
步骤
- 1
将烤架预热至中高火。
~10 分钟 - 2
清洗茄子并切掉茎部。将每根茄子纵向对半切开。
~2 分钟 - 3
在茄子切面以十字形图案划出约 1/4 英寸深的口子。这有助于酱汁渗透并均匀烹饪。
~3 分钟 - 4
在一个小碗里,将白味噌酱、味醂、酱油、糖和芝麻油搅拌均匀,直至顺滑。这就是您的味噌酱。
~3 分钟 - 5
在茄子切面上慷慨地刷上植物油。
~1 分钟 - 6
将茄子对半切面朝下放在预热好的烤架上。烤约 5-7 分钟,或直到出现烤痕且茄子开始变软。
~7 分钟 - 7
翻动茄子,使其切面朝上。在顶部慷慨地刷上味噌酱。
~2 分钟 - 8
继续烤另外 7-10 分钟,或直到茄子变软,酱汁焦糖化且略带粘稠。在此期间,如果酱汁变干,您可能需要再刷上一些酱汁。
~10 分钟 - 9
将茄子从烤架上取出,撒上烤芝麻。静置一分钟后即可食用。
~2 分钟
小贴士
- 为了获得更浓郁的风味,您可以在烤茄子前将其在味噌酱中腌制 30 分钟。
- 趁热直接食用,或搭配蒸米饭作为更丰盛的一餐。