日本午餐鲜味
照烧味噌豆腐排配柚子姜丝沙拉
香煎豆腐排裹上香甜的味噌酱,带来令人愉悦的鲜味。搭配充满活力、清爽的沙拉,带有柚子的柑橘风味和新鲜姜的温暖。

准备时间
35 分钟
难度
简单
份量
2
卡路里
320 kcal
步骤
- 1
压制豆腐以去除多余水分。将豆腐切成两块厚实的“排”(约1英寸厚)。(5分钟)
~5 分钟 - 2
在一个中等大小的平底锅中,将味噌酱、味淋、酱油和芝麻油搅拌均匀至顺滑。小火慢炖2分钟,使其略微变稠。离火。
~2 分钟 - 3
在一个小碗中,将米醋、柚子汁和姜末搅拌均匀,制成沙拉酱。
~1 分钟 - 4
在一个大碗中,将卷心菜丝、胡萝卜丝和葱花混合。将酱汁淋在蔬菜上,搅拌均匀。
~3 分钟 - 5
在中高火的平底锅中加热植物油。将豆腐排每面煎4-5分钟,直至金黄酥脆。
~10 分钟 - 6
将味噌酱厚厚地刷在煎好的豆腐排的两面。每面再煎1-2分钟,让酱汁焦糖化。
~4 分钟 - 7
立即将照烧味噌豆腐排与柚子姜丝沙拉一起食用。
小贴士
- 为了获得更酥脆的豆腐,请确保豆腐已充分压干。您也可以在煎之前轻轻撒上玉米淀粉。
- 沙拉可以提前30分钟制作。放入冰箱冷藏;味道会充分融合。