希腊午餐鲜味清真

酿入菲达奶酪和蘑菇的彩椒配小米形意面

鲜美的彩椒里填满了炒蘑菇、芳香香草和奶油味菲达奶酪的浓郁混合物,所有食材都用煮好的小米形意面包裹在一起。烤至彩椒变软,馅料呈金黄色,这道菜提供了泥土、浓郁和鲜美的绝妙平衡。这是一道丰盛且令人满足的素食主菜,非常适合悠闲的午餐。

酿入菲达奶酪和蘑菇的彩椒配小米形意面

准备时间

60 分钟

难度

中等

份量

4

卡路里

450 kcal

步骤

  1. 1

    将烤箱预热至190°C (375°F)。切掉彩椒的顶部,去除种子和内膜。放在一旁备用。

    ~5 分钟
  2. 2

    在一个大煎锅中用中火加热橄榄油。加入切碎的洋葱,翻炒至变软,约5分钟。

    ~5 分钟
  3. 3

    将切碎的大蒜加入煎锅中,翻炒1分钟至香味散发。

    ~1 分钟
  4. 4

    将切片的蘑菇加入煎锅中,翻炒至它们释放水分并开始变褐色,约8-10分钟。

    ~10 分钟
  5. 5

    在蘑菇烹饪的同时,在一个中号平底锅中按照包装说明煮小米形意面。沥干水分,放在一旁备用。

    ~10 分钟
  6. 6

    在一个混合碗中,将煮好的小米形意面、炒好的蘑菇混合物、碎菲达奶酪、切碎的新鲜欧芹、干牛至、盐和黑胡椒混合在一起。充分搅拌均匀。

    ~3 分钟
  7. 7

    将小米形意面和蘑菇混合物慷慨地填入彩椒中。将填好的彩椒放在烤盘上。

    ~5 分钟
  8. 8

    在烤盘底部倒入约1/4英寸的水,以产生蒸汽。用锡纸盖住烤盘。

    ~2 分钟
  9. 9

    盖上锡纸烤30分钟,然后取下锡纸,再烤15-20分钟,或直到彩椒变软,馅料呈浅金黄色。

    ~45 分钟
  10. 10

    静置几分钟后即可食用。

    ~3 分钟

小贴士

  • 如果您喜欢更软的彩椒,可以在填馅和烘烤前先将它们在沸水中焯烫5分钟。
  • 剩余的食物可以存放在密封容器中,在冰箱里可保存3天。可以在烤箱或微波炉中温和地重新加热。

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