中国小吃苦甜鲜味
鲜味十足的苦瓜香菇卷
将切薄的苦瓜焯水以减轻苦味,然后淋上鲜美的香菇酱油调味汁。这些精致的卷用平底锅煎至外酥内软,味道浓郁,是一款精致而独特的零食。

准备时间
90 分钟
难度
困难
份量
4
卡路里
120 kcal
步骤
- 1
将干香菇用温水浸泡30分钟至软。挤出多余水分,保留泡菇水,香菇切末。
~30 分钟 - 2
将苦瓜纵向对半切开,挖掉籽和瓤。用曼陀林切片器将苦瓜切成尽可能薄的片。
~10 分钟 - 3
将一大锅水烧至滚沸。加入苦瓜片焯水1分钟。立即沥干并用冷水冲洗以停止烹饪过程。充分沥干并用厨房纸吸干。
~5 分钟 - 4
在一个小碗里,将酱油、味淋、芝麻油、米醋和糖搅打均匀,制成调味汁。
~2 分钟 - 5
在同一个碗里,将香菇末与一半的调味汁混合。将大蒜和姜切末,加入香菇混合物中。
~3 分钟 - 6
取一片苦瓜,在一端放少量香菇馅料。将苦瓜片紧紧地卷在馅料周围,形成一个卷。用剩余的材料重复此步骤。
~15 分钟 - 7
在中高火上用平底锅加热植物油。小心地将苦瓜卷收口朝下放入热油中。
- 8
每面煎2-3分钟,直至金黄微脆。在烹饪的最后1分钟淋上剩余的调味汁。
~8 分钟 - 9
从锅中取出,静置一分钟后即可食用。
~1 分钟
小贴士
- 为了进一步减轻苦味,焯水后可以将苦瓜片浸泡在盐水中15-20分钟,然后彻底冲洗干净。
- 这些卷最好趁热食用,但也可以作为常温冷食享用。如果需要,可以在干锅中轻轻加热。