泰国午餐酸甜鲜清真
香辣菠萝鸡丁配酥炸红葱头
一道充满活力、制作快捷的泰式风味炒菜,以鲜嫩的鸡胸肉裹上甜、酸、鲜的酱汁,搭配多汁的菠萝块。酥炸的红葱头增添了令人愉悦的酥脆口感和风味深度,是完美的平日午餐选择。

准备时间
25 分钟
难度
简单
份量
2
卡路里
450 kcal
步骤
- 1
在一个小碗里,将酱油、米醋、红糖和是拉差辣椒酱(如果使用)混合均匀。备用。
~2 分钟 - 2
将鸡胸肉块与玉米淀粉、盐和胡椒粉混合,直至均匀裹上。在中高火上用炒锅或大煎锅加热1汤匙植物油。加入鸡肉,翻炒至金黄色并煮熟,约5-7分钟。将鸡肉从锅中取出,备用。
~8 分钟 - 3
在同一个锅中加入另1汤匙植物油。加入切薄片的红葱头,炸至金黄色酥脆,约3-5分钟。将红葱头从锅中取出,放在厨房纸巾上吸油。保留酥脆的红葱头用于装饰。
~5 分钟 - 4
在锅中加入剩余的1汤匙植物油。加入蒜末和姜末,翻炒30秒至香味浓郁。
~1 分钟 - 5
将菠萝块和煮好的鸡肉放回锅中。将准备好的酱汁淋在食材上。充分翻炒,使所有食材均匀裹上酱汁,再煮2-3分钟,直至酱汁变稠并冒泡。
~3 分钟 - 6
立即盛盘,撒上酥炸的红葱头作为装饰。这道菜搭配蒸制的茉莉香米非常美味。
小贴士
- 为了获得更酥脆的红葱头,请确保它们切得非常薄,并分批油炸,以免锅中过挤。
- 剩菜可以存放在密封容器中,在冰箱中保存最多2天。在炉灶上或微波炉中温和地重新加热。