Mediterranean Fusion晚餐苦甜鲜味清真
漆树粉烤羊排配无花果香醋酱
鲜嫩的羊排裹上了一层辛辣的漆树粉,带来美妙的酸爽口感。然后将其煎至完美,最后淋上浓郁、酸甜的无花果香醋酱。这道菜将浓郁的地中海风味与精致的甜味巧妙结合。

准备时间
45 分钟
难度
中等
份量
4
卡路里
450 kcal
步骤
- 1
在一个小碗中,混合漆树粉、干百里香、大蒜粉、盐和黑胡椒。
~1 分钟 - 2
用厨房纸巾将羊排拍干。将每块羊排均匀地裹上漆树粉混合物。
~2 分钟 - 3
在一个大平底锅中,用中高火加热1汤匙橄榄油。
~2 分钟 - 4
每面煎3-4分钟,制作五分熟(或根据您的喜好)的羊排。将羊排从锅中取出,放在盘子里备用。
~10 分钟 - 5
在同一个平底锅中,加入切碎的新鲜无花果、香醋、蜂蜜和水。用中火煮至微沸。
~3 分钟 - 6
偶尔搅拌,煮5-7分钟,直到无花果变软,酱汁略微变稠。用勺子背面压碎一些无花果,以制作更顺滑的酱汁。
~7 分钟 - 7
将羊排放回锅中,然后将无花果香醋酱淋在羊排上。再煮1-2分钟,使羊排温热。
~2 分钟 - 8
立即上桌,淋上额外的酱汁。
小贴士
- 如果想要更顺滑的酱汁,可以在将煮好的无花果混合物淋在羊排上之前,用手持搅拌器快速搅拌一下。
- 这道菜搭配蒸粗麦粉或简单的绿色沙拉,是完整地中海风味餐的绝佳选择。
精选合集
热门食谱
清真25 分钟简单
烤哈罗米奶酪和朝鲜蓟沙拉佐以扎阿塔尔油醋汁
这款充满活力的地中海风味融合沙拉,以烟熏的烤哈罗米奶酪和嫩的腌制朝鲜蓟心为特色,搭配辛辣的芝麻菜和浓郁的扎阿塔尔油醋汁。它是一份清爽又令人满足的午餐,完美平衡了咸味、苦味和鲜味。
Mediterranean Fusion450 kcal
清真45 分钟中等
烟熏哈罗米奶酪和中东香料早餐船
这些美味的早餐船以奶油味的烟熏哈罗米奶酪为特色,盛放在蓬松的烤菲洛酥皮壳中,并带有芳香的中东香料调味。淋上蜂蜜和撒上烤芝麻,增添了令人愉悦的甜味和坚果风味。
Mediterranean Fusion320 kcal
清真60 分钟困难
无花果哈罗米棒棒糖配开心果脆皮
香甜熟透的无花果搭配咸香的烤哈罗米芝士,再裹上一层酥脆的开心果和扎阿塔尔香料。这些一口大小的美味提供了甜咸和谐的融合,是优雅地中海风味小吃的完美选择。
Mediterranean Fusion220 kcal
清真35 分钟简单
藏红花香柠檬鹰嘴豆意面配开心果脆皮哈罗米奶酪
这道菜以蓬松的鹰嘴豆意面为主,融入了藏红花的精致香气和腌制柠檬的浓郁风味。上面铺着香煎的哈罗米奶酪,裹着酥脆的开心果,带来了令人愉悦的口感对比。
Mediterranean Fusion550 kcal