فلفل محشي بالفيتا الحارة ولحم الضأن "سباناكوبيتا"
هذا الطبق يعيد تصور حشوة السباناخوبيتا الكلاسيكية عن طريق حشو الفيتا الحارة ولحم الضأن المفروم المتبل إلى فلفل حلو نابض بالحياة. يقدم خيار غداء شهي ومليء بالنكهة، مُرضي وجذاب بصريًا، مع لمسة رائعة.

وقت التحضير
70 دقيقة
الصعوبة
متوسط
الحصص
4
السعرات
450 kcal
التعليمات
- 1
سخن الفرن مسبقًا إلى 190 درجة مئوية (375 فهرنهايت). قطع قمم الفلفل الحلو، أزل البذور والأغشية، وضع القمم جانبًا.
- 2
قطع البصل ناعمًا وفرم الثوم. قطع الشبت والبقدونس الطازجين.
~5 دقيقة - 3
سخن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف البصل المقطع واطهيه حتى يلين، حوالي 5-7 دقائق.
~7 دقيقة - 4
أضف لحم الضأن المفروم إلى المقلاة واطهيه، فتته بملعقة، حتى يصبح بني اللون. صفِ أي دهون زائدة.
~8 دقيقة - 5
قلب الثوم المفروم، رقائق الفلفل الأحمر، الزعتر المجفف، معجون الطماطم، الملح، والفلفل الأسود. اطهيه لمدة 1-2 دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
~2 دقيقة - 6
في وعاء متوسط، فتت جبنة الفيتا. أضف خليط لحم الضأن المطبوخ، الشبت المقطع، والبقدونس إلى الوعاء. امزج جيدًا لدمجه.
~3 دقيقة - 7
املأ الفلفل الحلو المُجهز بخليط الفيتا ولحم الضأن بالتساوي. ضع الفلفل المحشي في طبق خبز.
~5 دقيقة - 8
اسكب حوالي نصف كوب من الماء في قاع طبق الخبز للمساعدة في تبخير الفلفل. غطِ طبق الخبز بورق الألمنيوم.
~2 دقيقة - 9
اخبز لمدة 30 دقيقة. أزل ورق الألمنيوم واخبز لمدة 15-20 دقيقة إضافية، أو حتى يصبح الفلفل طريًا ويتم تسخين الحشوة بالكامل. رش بزيت الزيتون المتبقي قبل التقديم.
~50 دقيقة
نصائح
- لزيادة النكهة، يمكنك إضافة رشة قرفة إلى خليط لحم الضأن. قدميه مع ملعقة من الزبادي اليوناني أو صلصة الليمون والطحينة.
- يمكن تخزين بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. أعد تسخينها بلطف في الفرن أو الميكروويف.