كباب لحم الباذنجان الحار في مقلاة
طبق سريع ولذيذ في مقلاة واحدة يضم لحم ضأن طري، وباذنجان مدخن، ونكهة حارة. هذه الوصفة مثالية لوجبة غداء مشبعة وسهلة التحضير في دقائق.

وقت التحضير
30 دقيقة
الصعوبة
سهل
الحصص
4
السعرات
450 kcal
التعليمات
- 1
قطع لحم الضأن إلى مكعبات بحجم اللقمة وتبلها بالملح والفلفل.
~2 دقيقة - 2
قطع الباذنجان إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.
~5 دقيقة - 3
فرم البصل ناعماً وتقطيع الثوم إلى شرائح رفيعة.
~3 دقيقة - 4
قطع الطماطم إلى مكعبات.
~2 دقيقة - 5
سخن 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضف مكعبات لحم الضأن واقلها حتى يصبح لونها بنيًا من جميع الجوانب، حوالي 5-7 دقائق. ارفع اللحم من المقلاة وضعه جانبًا.
~7 دقيقة - 6
أضف الكمية المتبقية من زيت الزيتون (1 ملعقة كبيرة) إلى نفس المقلاة. أضف مكعبات الباذنجان المقطعة واطبخها حتى تصبح طرية ومحمّرة قليلاً، حوالي 8-10 دقائق.
~10 دقيقة - 7
أضف البصل المفروم والثوم المفروم إلى المقلاة مع الباذنجان. اطبخ لمدة 3 دقائق حتى يلين.
~3 دقيقة - 8
أضف رقائق الفلفل الأحمر والكمون والبابريكا. اطبخ لمدة دقيقة حتى تفوح الرائحة.
~1 دقيقة - 9
أضف الطماطم المقطعة ولحم الضأن المحمّر مرة أخرى إلى المقلاة. قلّب لتتماسك المكونات. غطّي المقلاة واطبخ لمدة 5 دقائق، أو حتى ينضج لحم الضأن وتلين الطماطم.
~5 دقيقة - 10
زيّن بالبقدونس الطازج المفروم قبل التقديم.
نصائح
- للحصول على نكهة مدخنة إضافية، يمكنك شواء أو تحميص الباذنجان قبل تقطيعه إلى مكعبات.
- قدم طبق كباب الباذنجان هذا مع خبز مسطح دافئ أو كسكس لتناول وجبة كاملة.