قوارب الكوسا المحشوة بالفيتا والزيتون المالحة
هذه القوارب المحشوة بالكوسا هي خيار غداء متوسطي نابض بالحياة ومليء بالنكهات. تُحشى أنصاف الكوسا الطرية بخليط لذيذ من جبنة الفيتا المفتتة، والزيتون الكالاماتا المالحة، والطماطم المجففة بالشمس، والأعشاب العطرية، ثم تُخبز حتى يصبح لونها ذهبيًا مثاليًا.

وقت التحضير
45 دقيقة
الصعوبة
متوسط
الحصص
4
السعرات
320 kcal
التعليمات
- 1
سخن الفرن مسبقًا إلى 190 درجة مئوية. بطن صينية خبز بورق زبدة.
- 2
اغسل الكوسا وقم بقص الأطراف. اقطع كل كوسا إلى نصفين طوليًا.
~5 دقيقة - 3
باستخدام ملعقة، قم بإزالة اللب بحذر من كل نصف كوسا، مع ترك حوالي 0.6 سم من الحافة لإنشاء قارب. احتفظ بلب الكوسا المستخرج.
~10 دقيقة - 4
قطع بلب الكوسا المستخرج، والزيتون الكالاماتا، والطماطم المجففة بالشمس، والثوم، والبقدونس، والنعناع إلى قطع صغيرة جدًا. في وعاء خلط، اخلط المكونات المقطعة مع جبنة الفيتا المفتتة، وزيت الزيتون، والأوريجانو المجفف، والفلفل الأسود، والملح. اخلط جيدًا.
~10 دقيقة - 5
اغرف خليط الفيتا بالتساوي في قوارب الكوسا المجوفة. ضع قوارب الكوسا المحشوة على صينية الخبز المعدة.
~5 دقيقة - 6
اخبز لمدة 25-30 دقيقة، أو حتى تصبح الكوسا طرية ويصبح خليط الفيتا ذهبيًا فاتحًا وفوارًا.
~30 دقيقة - 7
اتركها لتبرد قليلاً قبل التقديم.
~5 دقيقة
نصائح
- للحصول على نكهة إضافية، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من الصنوبر أو عين الجمل المفروم إلى الحشوة.
- قدم قوارب الكوسا هذه دافئة كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي. كما أنها لذيذة عند تقديمها في درجة حرارة الغرفة.