FusionÖğle YemeğiAcı Umami

Acı Yeşillikler ve Miso Soslu Kızarmış Tofu Salatası Kavrulmuş Karabuğday ile

Hafif acı yeşilliklerden oluşan bir karışım ile miso soslu, tavada kızartılmış tofunun lezzet derinliğinin dengelendiği sofistike bir öğle yemeği salatası. Kavrulmuş karabuğday taneleri eklenmesi, hoş bir çıtırtı ve fındıksı bir alt ton sağlar.

Acı Yeşillikler ve Miso Soslu Kızarmış Tofu Salatası Kavrulmuş Karabuğday ile

Hazırlama Süresi

30 dk

Zorluk

Kolay

Porsiyon

2

Kalori

350 kcal

Yapılış

  1. 1

    Fazla suyu çıkarmak için tofunun suyunu süzün ve bastırın. 2.5 cm küpler halinde kesin.

    ~5 dk
  2. 2

    Küçük bir kapta, sosu oluşturmak için miso ezmesi, mirin, soya sosu ve susam yağını çırpın.

    ~2 dk
  3. 3

    Orta-yüksek ateşte bir tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Tofuyu ekleyin ve her tarafı altın rengi olana kadar kızartın.

    ~8 dk
  4. 4

    Miso sosunu tavada tofunun üzerine dökün ve sosun kaplanması için karıştırın. Sos kalınlaşana ve karamelize olana kadar 2-3 dakika daha pişirin.

    ~3 dk
  5. 5

    Tofu pişerken, karabuğday tanelerini kokulu ve hafif kahverengi olana kadar orta ateşte kuru bir tavada 3-5 dakika kavurun.

    ~5 dk
  6. 6

    Ayrı bir kapta, kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağı, pirinç sirkesi, bal ve bir tutam karabiberi çırparak sosu hazırlayın.

    ~2 dk
  7. 7

    Büyük bir kapta, karışık acı yeşillikler ve kavrulmuş karabuğday tanelerini birleştirin. Sosu üzerine gezdirin ve nazikçe karıştırın.

    ~1 dk
  8. 8

    Salatayı miso soslu tofu küpleriyle süsleyin ve hemen servis yapın.

İpuçları

  • Tavada kızartırken çıtır bir dış yüzey elde etmek için tofunun iyi sıkıldığından emin olun.
  • Bu salata, yeşilliklerin çıtırdayan dokusunu ve tofunun sıcaklığını yaşamak için en iyi şekilde hemen servis edilir.

Öne Çıkan Koleksiyonlar

Popüler Tarifler

Yorumlar

Yorum Yaz

Puan:
0/2000 karakter