地中海午餐糖醋
藏红花柠檬烩饭配烟熏鲭鱼和腌渍柠檬格雷莫拉塔
这款充满活力且精致的地中海午餐菜肴,烩饭带有浓郁的柠檬和藏红花基底,搭配丰富烟熏风味的鲭鱼。腌渍柠檬格雷莫拉塔增添了最后的清新风味复杂度,使其成为一顿真正令人难忘的餐点。

准备时间
75 分钟
难度
困难
份量
4
卡路里
550 kcal
步骤
- 1
在中小锅中,温和加热蔬菜高汤。加入藏红花丝,静置至少15分钟,以浸出其颜色和风味。
~20 分钟 - 2
将红葱头切丁,大蒜切末。在一个大锅中,用中火融化30克无盐黄油。加入红葱头翻炒至变软,约5分钟。加入蒜末,再炒一分钟至香味散发,注意不要烧焦。
~6 分钟 - 3
将意大利米加入锅中,翻炒1-2分钟,不断搅拌,直到米粒边缘略显半透明。
~2 分钟 - 4
倒入干白葡萄酒,搅拌至米饭完全吸收。
~2 分钟 - 5
开始一次加入一勺藏红花高汤,不断搅拌,每次加入都待米饭吸收后再添加下一勺。重复此过程约18-20分钟,或直到米饭变得浓稠且弹牙。
~20 分钟 - 6
烩饭烹饪期间,准备腌渍柠檬格雷莫拉塔。将腌渍柠檬皮(丢弃内膜)和新鲜欧芹切碎。在一个小碗中,混合切碎的腌渍柠檬、欧芹和特级初榨橄榄油。根据需要用少许盐和胡椒调味(腌渍柠檬本身已含盐)。
~5 分钟 - 7
待烩饭煮至您喜欢的程度,加入剩余的30克无盐黄油、新鲜柠檬汁和磨碎的帕玛森芝士。用盐和现磨黑胡椒调味。烩饭应呈现浓稠且流动的状态。
~3 分钟 - 8
将烟熏鲭鱼柳轻轻撕成一口大小的块。将大部分撕碎的鲭鱼拌入烩饭中,留一部分用于装饰。
~2 分钟 - 9
立即将烩饭盛入浅碗中。在每份上撒上保留的鲭鱼块,并放上一大勺腌渍柠檬格雷莫拉塔。
~1 分钟
小贴士
- 为了增加额外的风味层次,可以在将烟熏鲭鱼柳撕碎拌入烩饭前,先将其稍微加热一两分钟。
- 如果您没有腌渍柠檬,可以在格雷莫拉塔中用一个普通柠檬的柠檬皮和少许额外的盐代替,但其独特的发酵风味将缺失。