地中海午餐苦咸鲜清真

苦苣及凤尾鱼挞配黑橄榄酥粒

这款精致的地中海风味挞,以苦苣和蒲公英等苦味蔬菜与咸香的凤尾鱼巧妙结合。卡拉马塔橄榄制成的咸香酥粒,增添了复杂的鲜味,带来令人难忘的午餐体验。

苦苣及凤尾鱼挞配黑橄榄酥粒

准备时间

90 分钟

难度

困难

份量

6

卡路里

450 kcal

步骤

  1. 1

    制作挞皮:将面粉和盐在一个大碗中混合。加入冷黄油,切拌至混合物呈粗屑状。逐渐加入冰水,搅拌至面团刚好聚拢。整形成圆盘状,用保鲜膜包好,冷藏至少30分钟。

    ~10 分钟
  2. 2

    预热烤箱至190°C(375°F)。在撒了少许面粉的台面上将面团擀开,以放入一个9英寸的挞盘。将面团按入烤盘,修剪掉多余部分,用叉子在底部戳孔。

    ~15 分钟
  3. 3

    将挞壳进行空烤,烤15分钟,或直至呈淡金黄色。从烤箱中取出,放在一旁。

    ~15 分钟
  4. 4

    准备馅料:将苦苣和蒲公英绿叶粗略切碎。红葱头切细,大蒜切末。凤尾鱼柳切细。

    ~10 分钟
  5. 5

    在一个大平底锅中用中火加热橄榄油。加入红葱头,炒至变软,约3分钟。加入大蒜和凤尾鱼,再炒1分钟至香气散发。

    ~5 分钟
  6. 6

    将切碎的绿叶加入平底锅中,炒至变软,约5-7分钟。用黑胡椒调味。

    ~7 分钟
  7. 7

    制作橄榄酥粒:将卡拉马塔橄榄去核,放入食品料理机中搅打至细碎,但不要成泥。

    ~5 分钟
  8. 8

    在一个搅拌碗中打散鸡蛋和浓奶油。用少许黑胡椒调味。

    ~2 分钟
  9. 9

    将炒好的绿叶均匀铺在空烤好的挞壳上。将鸡蛋和奶油的混合物倒在绿叶上。在顶部撒上切碎的橄榄。

    ~3 分钟
  10. 10

    烘烤25-30分钟,或直至馅料凝固,顶部呈金黄色。

    ~30 分钟
  11. 11

    让挞稍微冷却后再切片食用。

    ~10 分钟

小贴士

  • 确保您的黄油和水非常冷,以获得最酥脆的挞皮。您甚至可以在制作面团前将面粉冷冻15分钟,以增加脆度。
  • 这款挞最好温热食用,但剩余的可以冷藏,然后在低温烤箱或烤箱中轻轻重新加热,以保持酥脆。

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