希腊午餐苦辣鲜味

苦味蔬菜辣味羊肉猫耳朵意面

这道菜的特色是嫩滑的猫耳朵意面,搭配风味浓郁的苦味蔬菜,如蒲公英和菊苣,与辣味羊肉香肠一起炒制,最后淋上鲜美的鲜味高汤。苦、辣和浓郁的鲜味复杂交织,使其成为一道丰盛而令人满足的午餐。

苦味蔬菜辣味羊肉猫耳朵意面

准备时间

75 分钟

难度

困难

份量

4

卡路里

550 kcal

步骤

  1. 1

    在一个大锅中,用加盐的沸水按照包装说明煮猫耳朵意面,直到达到有嚼劲的程度。沥干水分,放在一旁备用。

    ~10 分钟
  2. 2

    在煮意面的同时,将羊肉香肠从肠衣中取出,用中高火在一个大煎锅中将其弄碎。煮至变色并呈碎末状。

    ~8 分钟
  3. 3

    将煮好的羊肉香肠从煎锅中取出,放在一旁备用,在煎锅中留下大约1汤匙的肉汁。丢弃多余的脂肪。

    ~2 分钟
  4. 4

    将大蒜切碎,红洋葱切薄片。将蒲公英叶和菊苣洗净并大致切碎,丢弃粗梗。

    ~5 分钟
  5. 5

    将切片的红洋葱加入煎锅中,炒至变软,约5分钟。加入切碎的大蒜和红辣椒碎,再炒1分钟至香味散发。

    ~6 分钟
  6. 6

    倒入干白葡萄酒,刮起煎锅底部的焦化物。煮沸并浓缩至一半。

    ~3 分钟
  7. 7

    加入蔬菜高汤,煮至微沸。拌入切碎的蒲公英叶和菊苣,煮至变软,约5-7分钟。

    ~7 分钟
  8. 8

    将煮好的羊肉香肠放回煎锅中。加入煮好的猫耳朵意面,搅拌均匀。煮2-3分钟,直至热透且酱汁略微浓稠。

    ~3 分钟
  9. 9

    拌入柠檬皮屑和切碎的新鲜欧芹。根据口味用盐和黑胡椒调味。

    ~1 分钟
  10. 10

    立即上桌。如果喜欢,可以用额外的欧芹装饰。

小贴士

  • 为了进一步提升鲜味,可以考虑在蔬菜高汤中加入少许酱油或一茶匙酵母提取物(Marmite)。
  • 如果找不到新鲜的蒲公英叶,可以用芝麻菜和菠菜的混合物代替,但苦味会不那么明显。

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