中国午餐苦味鲜味
苦菜烧黑豆鸭
这道菜以嫩鸭与多种浓烈苦涩的蔬菜一同炖煮,再用浓郁的豆豉增添风味。这是一种充满挑战但回报丰厚的探索,旨在挑战味蕾,带来大胆而对比鲜明的风味。

准备时间
240 分钟
难度
困难
份量
4
卡路里
750 kcal
步骤
- 1
准备鸭子:烧掉鸭子身上剩余的绒毛。将鸭子内外冲洗干净,用厨房纸巾彻底拍干。在鸭肉最厚的部分,特别是腿和胸部,划几刀深口,以便入味。
~15 分钟 - 2
煎鸭子:在一个大锅中用中高火加热1汤匙植物油。将鸭子各面煎至金黄酥脆。将鸭子从锅中取出,备用。
~10 分钟 - 3
准备炖煮汤汁:在同一个锅中,加入剩余的1汤匙植物油。加入姜片和拍碎的蒜瓣,翻炒1分钟至香气四溢。加入冲洗干净并切碎的豆豉、八角和花椒,继续翻炒1分钟。
~3 分钟 - 4
加入液体和调味料:倒入绍兴酒,刮掉锅底的焦化物。加入酱油、老抽、冰糖和鸡汤(或水)。将混合物煮沸。
~5 分钟 - 5
炖煮鸭子:将煎好的鸭子放回锅中,确保大部分被炖煮汤汁浸没。如果需要,可以加入更多汤或水。重新煮至微沸,然后盖紧锅盖,转小火炖煮2至2.5小时,或直至鸭肉非常软嫩,骨肉分离。炖煮过程中将鸭子翻面一次。
~150 分钟 - 6
准备苦菜:在鸭子炖煮的同时,清洗西兰花、蒲公英叶和芝麻菜。将它们粗略切成一口大小的块。如果愿意,可以将西兰花和蒲公英叶在沸水中焯烫1-2分钟,然后放入冰水中使其苦味稍减。
~10 分钟 - 7
完成菜肴:鸭子炖好后,小心地将其从锅中取出,备用。将炖煮汤汁通过细网筛过滤到干净的平底锅中,丢弃固体。撇去炖煮汤汁上多余的脂肪。
~5 分钟 - 8
收汁:将过滤好的炖煮汤汁在中火上煮沸。加入准备好的苦菜,煮5-7分钟,或直至蔬菜变软。尝味并根据需要调整调味料。
~7 分钟 - 9
装盘:将炖好的鸭子放在盘子上。将焯好的苦菜和收好的炖煮汤汁淋在鸭子及其周围。趁热食用。
~5 分钟
小贴士
- 为了获得更浓郁的风味,可以在煎之前将鸭子用酱油、绍兴酒和一小撮五香粉的混合物腌制一夜。
- 这道菜与蒸米饭搭配非常棒,米饭可以吸收浓郁复杂的酱汁。