越南午餐酸甜鲜清真
酸鱼虾米粉 (Bún Chả Cá Tôm)
这款充满活力的越南米粉汤,以鲜美的腌鱼块和虾块为特色,用带有香茅和罗望子的酸味芳香汤底炖煮。新鲜香草和脆嫩蔬菜增添了口感和风味,使其成为一顿清爽而令人满足的午餐。

准备时间
90 分钟
难度
困难
份量
4
卡路里
450 kcal
步骤
- 1
将鱼柳切成约 2.5 厘米(1 英寸)的方块。用 1 汤匙鱼露、1/2 汤匙糖、姜黄粉和 1 汤匙切末的香茅腌制鱼和虾。至少腌制 30 分钟。
~35 分钟 - 2
在一个中等大小的碗中,将罗望子酱和热水搅拌均匀。静置 10 分钟,然后用细网筛过滤掉固体,保留罗望子汁液。
~15 分钟 - 3
在一个大锅中用中高火加热植物油。加入剩余的切末香茅、切末红葱头和切末大蒜。炒至出香味,约 2 分钟。
~2 分钟 - 4
将切块的番茄和切丁的菠萝加入锅中。煮 5 分钟,偶尔搅拌,直到番茄变软。
~5 分钟 - 5
倒入蔬菜高汤,煮沸。搅拌加入保留的罗望子汁液、剩余的鱼露和剩余的糖。慢炖 10 分钟,让风味融合。
~10 分钟 - 6
将腌制好的鱼块加入慢炖的汤中。煮 5 分钟,或直到鱼块变不透明且煮熟。
~5 分钟 - 7
将腌制好的虾加入锅中。再煮 2-3 分钟,或直到虾变成粉红色并煮熟。
~3 分钟 - 8
同时,按照包装说明煮米粉。沥干并用冷水冲洗。
~10 分钟 - 9
上菜时,将煮好的米粉分入食用碗中。将热汤舀到米粉上,确保每个碗中都有足够的鱼、虾、番茄和菠萝。可根据喜好用新鲜香草、豆芽和切片辣椒装饰。立即配青柠角食用。
小贴士
- 为了获得更浓郁的酸味,可以在烹饪结束时加入少许青柠汁。
- 如果找不到罗望子酱,可以用新鲜罗望子果肉用热水浸泡然后过滤。