越南午餐酸甜鲜清真

酸鱼虾米粉 (Bún Chả Cá Tôm)

这款充满活力的越南米粉汤,以鲜美的腌鱼块和虾块为特色,用带有香茅和罗望子的酸味芳香汤底炖煮。新鲜香草和脆嫩蔬菜增添了口感和风味,使其成为一顿清爽而令人满足的午餐。

酸鱼虾米粉 (Bún Chả Cá Tôm)

准备时间

90 分钟

难度

困难

份量

4

卡路里

450 kcal

步骤

  1. 1

    将鱼柳切成约 2.5 厘米(1 英寸)的方块。用 1 汤匙鱼露、1/2 汤匙糖、姜黄粉和 1 汤匙切末的香茅腌制鱼和虾。至少腌制 30 分钟。

    ~35 分钟
  2. 2

    在一个中等大小的碗中,将罗望子酱和热水搅拌均匀。静置 10 分钟,然后用细网筛过滤掉固体,保留罗望子汁液。

    ~15 分钟
  3. 3

    在一个大锅中用中高火加热植物油。加入剩余的切末香茅、切末红葱头和切末大蒜。炒至出香味,约 2 分钟。

    ~2 分钟
  4. 4

    将切块的番茄和切丁的菠萝加入锅中。煮 5 分钟,偶尔搅拌,直到番茄变软。

    ~5 分钟
  5. 5

    倒入蔬菜高汤,煮沸。搅拌加入保留的罗望子汁液、剩余的鱼露和剩余的糖。慢炖 10 分钟,让风味融合。

    ~10 分钟
  6. 6

    将腌制好的鱼块加入慢炖的汤中。煮 5 分钟,或直到鱼块变不透明且煮熟。

    ~5 分钟
  7. 7

    将腌制好的虾加入锅中。再煮 2-3 分钟,或直到虾变成粉红色并煮熟。

    ~3 分钟
  8. 8

    同时,按照包装说明煮米粉。沥干并用冷水冲洗。

    ~10 分钟
  9. 9

    上菜时,将煮好的米粉分入食用碗中。将热汤舀到米粉上,确保每个碗中都有足够的鱼、虾、番茄和菠萝。可根据喜好用新鲜香草、豆芽和切片辣椒装饰。立即配青柠角食用。

小贴士

  • 为了获得更浓郁的酸味,可以在烹饪结束时加入少许青柠汁。
  • 如果找不到罗望子酱,可以用新鲜罗望子果肉用热水浸泡然后过滤。

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