Mediterranean Fusion午餐苦味鲜味清真
烤哈罗米奶酪和朝鲜蓟沙拉佐以扎阿塔尔油醋汁
这款充满活力的地中海风味融合沙拉,以烟熏的烤哈罗米奶酪和嫩的腌制朝鲜蓟心为特色,搭配辛辣的芝麻菜和浓郁的扎阿塔尔油醋汁。它是一份清爽又令人满足的午餐,完美平衡了咸味、苦味和鲜味。

准备时间
25 分钟
难度
简单
份量
2
卡路里
450 kcal
步骤
- 1
将哈罗米奶酪切成1厘米厚的片。
~2 分钟 - 2
将烤架预热至中高火。每面烤2-3分钟哈罗米奶酪片,直到呈金黄色且略微变软。
~7 分钟 - 3
在烤哈罗米奶酪的同时,准备油醋汁。在一个小碗中,将特级初榨橄榄油、柠檬汁、扎阿塔尔、切碎的蒜末、盐和黑胡椒一起搅拌均匀。
~5 分钟 - 4
沥干腌制朝鲜蓟心的水分,如果太大则大致切碎。
~2 分钟 - 5
在一个大碗中,将芝麻菜和切碎的朝鲜蓟心混合。
~1 分钟 - 6
将烤好的哈罗米奶酪加入芝麻菜和朝鲜蓟的大碗中。
~1 分钟 - 7
将扎阿塔尔油醋汁淋在沙拉上,轻轻拌匀,使所有食材都沾上油醋汁。
~2 分钟 - 8
将沙拉分入两个食用碗中,立即食用。
~1 分钟
小贴士
- 为了增加额外的风味,您可以在将朝鲜蓟心加入沙拉前,用少许额外的橄榄油和柠檬汁腌制30分钟。
- 这份沙拉最好现吃,但剩余的可以存放在密封容器中,在冰箱中保存最多1天。冷藏后,哈罗米奶酪可能会稍微变硬。
精选合集
热门食谱
清真45 分钟中等
烟熏哈罗米奶酪和中东香料早餐船
这些美味的早餐船以奶油味的烟熏哈罗米奶酪为特色,盛放在蓬松的烤菲洛酥皮壳中,并带有芳香的中东香料调味。淋上蜂蜜和撒上烤芝麻,增添了令人愉悦的甜味和坚果风味。
Mediterranean Fusion320 kcal
清真60 分钟困难
无花果哈罗米棒棒糖配开心果脆皮
香甜熟透的无花果搭配咸香的烤哈罗米芝士,再裹上一层酥脆的开心果和扎阿塔尔香料。这些一口大小的美味提供了甜咸和谐的融合,是优雅地中海风味小吃的完美选择。
Mediterranean Fusion220 kcal
清真35 分钟简单
藏红花香柠檬鹰嘴豆意面配开心果脆皮哈罗米奶酪
这道菜以蓬松的鹰嘴豆意面为主,融入了藏红花的精致香气和腌制柠檬的浓郁风味。上面铺着香煎的哈罗米奶酪,裹着酥脆的开心果,带来了令人愉悦的口感对比。
Mediterranean Fusion550 kcal
清真25 分钟简单
香料蜂蜜菲达酥皮点心
这些酥脆的酥皮三角形是令人愉悦的地中海融合甜点,平衡了甜、辣和咸的味道。用辣椒和肉桂浸泡过的温热蜂蜜包裹奶油状的菲达奶酪,创造出独特而令人上瘾的风味。
Mediterranean Fusion280 kcal