Mediterranean Fusion午餐苦味鲜味清真

烤哈罗米奶酪和朝鲜蓟沙拉佐以扎阿塔尔油醋汁

这款充满活力的地中海风味融合沙拉,以烟熏的烤哈罗米奶酪和嫩的腌制朝鲜蓟心为特色,搭配辛辣的芝麻菜和浓郁的扎阿塔尔油醋汁。它是一份清爽又令人满足的午餐,完美平衡了咸味、苦味和鲜味。

烤哈罗米奶酪和朝鲜蓟沙拉佐以扎阿塔尔油醋汁

准备时间

25 分钟

难度

简单

份量

2

卡路里

450 kcal

步骤

  1. 1

    将哈罗米奶酪切成1厘米厚的片。

    ~2 分钟
  2. 2

    将烤架预热至中高火。每面烤2-3分钟哈罗米奶酪片,直到呈金黄色且略微变软。

    ~7 分钟
  3. 3

    在烤哈罗米奶酪的同时,准备油醋汁。在一个小碗中,将特级初榨橄榄油、柠檬汁、扎阿塔尔、切碎的蒜末、盐和黑胡椒一起搅拌均匀。

    ~5 分钟
  4. 4

    沥干腌制朝鲜蓟心的水分,如果太大则大致切碎。

    ~2 分钟
  5. 5

    在一个大碗中,将芝麻菜和切碎的朝鲜蓟心混合。

    ~1 分钟
  6. 6

    将烤好的哈罗米奶酪加入芝麻菜和朝鲜蓟的大碗中。

    ~1 分钟
  7. 7

    将扎阿塔尔油醋汁淋在沙拉上,轻轻拌匀,使所有食材都沾上油醋汁。

    ~2 分钟
  8. 8

    将沙拉分入两个食用碗中,立即食用。

    ~1 分钟

小贴士

  • 为了增加额外的风味,您可以在将朝鲜蓟心加入沙拉前,用少许额外的橄榄油和柠檬汁腌制30分钟。
  • 这份沙拉最好现吃,但剩余的可以存放在密封容器中,在冰箱中保存最多1天。冷藏后,哈罗米奶酪可能会稍微变硬。

精选合集

热门食谱

评论

写评论

评分:
0/2000 字符