Korean Fusion午餐苦甜鲜味清真

韩式辣酱豆腐配苦味蔬菜和烤芝麻

这道菜提供了甜味和咸味的绝佳对比,以香煎豆腐裹上烟熏韩式辣酱为特色。搭配轻微炒软的苦味蔬菜,为浓郁的豆腐增添清爽的平衡。撒上烤芝麻,增添最后一层坚果鲜味。

韩式辣酱豆腐配苦味蔬菜和烤芝麻

准备时间

25 分钟

难度

简单

份量

2

卡路里

350 kcal

步骤

  1. 1

    按压豆腐以去除多余水分。切成 1 英寸(约 2.5 厘米)的方块。

    ~5 分钟
  2. 2

    在一个小碗中,将韩式辣酱、蜂蜜、酱油、米醋、麻油、切碎的大蒜和磨碎的姜混合均匀。这就是你的酱汁。

    ~2 分钟
  3. 3

    在一个平底锅中用中高火加热 1 汤匙植物油。加入豆腐块,煎至两面金黄酥脆,约 6-8 分钟。

    ~8 分钟
  4. 4

    将准备好的韩式辣酱倒入锅中,与豆腐一起翻炒。轻轻搅拌,使酱汁均匀地裹在豆腐上。再煮 2-3 分钟,直到酱汁变浓稠并粘在豆腐上。

    ~3 分钟
  5. 5

    在同一个锅中(如果需要,也可以用另一个锅),加入剩余的 1 汤匙植物油。加入苦味蔬菜,炒至刚刚变软,约 2-3 分钟。

    ~3 分钟
  6. 6

    将韩式辣酱豆腐立即放在炒软的苦味蔬菜上。撒上烤芝麻。

小贴士

  • 为了获得更酥脆的豆腐,可以考虑在将豆腐块裹上酱汁之前,先用空气炸锅或烤箱烤一下。
  • 蔬菜的苦味程度可能有所不同。如果觉得太苦,可以在炒之前短暂焯水,或者在酱汁中多加一点蜂蜜。

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