黎巴嫩午餐糖醋清真
石榴糖浆鸡配无花果核桃饭
鲜嫩的鸡肉块被香煎,然后慢炖在鲜艳、酸甜的石榴糖浆酱汁中,创造出美丽的酸甜风味。搭配香浓的米饭,其中点缀着甜美的无花果和醇厚的核桃,这道菜提供了令人愉悦的口感和风味对比。

准备时间
75 分钟
难度
困难
份量
4
卡路里
550 kcal
步骤
- 1
将鸡腿肉切成一口大小的块。用盐和胡椒调味。
~5 分钟 - 2
在一个小碗里,将石榴糖浆、柠檬汁、蜂蜜和切碎的蒜末搅打均匀,制成酱汁。
~2 分钟 - 3
在一个大煎锅中用中高火加热1汤匙橄榄油。加入鸡肉,每面煎3-4分钟,直至金黄色。将鸡肉从煎锅中取出,放在一旁。
~10 分钟 - 4
将剩余的2汤匙橄榄油倒入同一个煎锅中。加入米饭,翻炒1分钟,轻微烘烤。
~1 分钟 - 5
倒入水,加入切碎的无花果、核桃、肉桂和多香果。煮沸,然后转小火,盖上锅盖,慢炖15-18分钟,或直至米饭煮熟且水分被吸收。
~20 分钟 - 6
在米饭烹饪的同时,将煎好的鸡肉放回煎锅中。将石榴酱汁倒在鸡肉上。搅拌均匀。
~2 分钟 - 7
小火慢炖5-7分钟,让酱汁变稠并裹在鸡肉上。鸡肉应完全煮熟。
~7 分钟 - 8
用叉子将米饭拨松。将米饭盛入盘中。铺上裹有酱汁的鸡肉块。
~3 分钟 - 9
上菜前用新鲜切碎的欧芹装饰。
~1 分钟
小贴士
- 为了增加额外的风味层次,可以在将核桃加入米饭之前,先在干锅中烘烤几分钟。
- 石榴糖浆的甜度和酸度可能不同;根据您的喜好调整酱汁中的蜂蜜和柠檬汁用量。