中国午餐辛辣鲜味

川味水煮鱼

一道经典的川菜,以鲜嫩的白鱼片在鲜辣的汤汁中轻柔烹制而成。这道菜以其浓郁的麻辣风味、芳香的香料和芬芳的油而闻名。

川味水煮鱼

准备时间

60 分钟

难度

困难

份量

4

卡路里

450 kcal

步骤

  1. 1

    将鱼柳切成薄片(约0.5厘米厚)。在一个大碗中,将鱼片与料酒、玉米淀粉、蛋清、盐和白胡椒粉混合。充分混合,腌制至少15分钟。

    ~15 分钟
  2. 2

    准备香料:将大蒜切薄片,姜切末,葱切成葱白和葱绿,分开备用。将干红辣椒大致切碎。备用。

    ~5 分钟
  3. 3

    在一个炒锅或大煎锅中,用中高火加热2汤匙植物油。加入干花椒和干红辣椒。翻炒至香气散发并略微变色,约1-2分钟。注意不要烧焦。

    ~2 分钟
  4. 4

    用漏勺将炒好的花椒和辣椒从锅中捞出丢弃,或留几粒用于装饰。锅中留下香油。

    ~1 分钟
  5. 5

    将姜末、蒜片和葱白加入同一锅中,与香油一起翻炒约30秒,直到香气散发。

    ~1 分钟
  6. 6

    将豆瓣酱加入锅中,再翻炒一分钟,直到油变红,酱料散发香气。这一步是发展风味的关键。

    ~1 分钟
  7. 7

    倒入鸡汤、酱油和糖。将混合物煮沸。转小火慢炖。

    ~5 分钟
  8. 8

    将腌好的鱼片小心地一片一片地放入慢炖的汤汁中,以防止它们粘在一起。将鱼片煮2-3分钟,或直到鱼片煮熟变不透明。不要煮过头。

    ~3 分钟
  9. 9

    在鱼片煮的同时,在另一个小锅中加热剩余的120毫升植物油,直到非常热(几乎冒烟)。

    ~5 分钟
  10. 10

    将煮好的鱼片和汤汁小心地转移到一个大的 serving 碗中。在鱼片上撒上葱绿和新鲜的香菜。如果喜欢,可以撒上一些保留的干辣椒和花椒。

    ~2 分钟
  11. 11

    将滚烫的热油直接倒在鱼片上的葱、香菜和辣椒上。它会发出剧烈的嘶嘶声,释放出浓郁的香气。立即与米饭一起享用。

    ~1 分钟

小贴士

  • 为了获得更麻的口感,可以先炒香然后研磨一些花椒,再撒在 serving 碗中。
  • 根据个人对辣度的偏好调整干辣椒和花椒的用量。也可以使用辣椒碎以更均匀地分布辣度。

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