韩国午餐咸鲜味
韩式五花肉盖饭配脆米饭
这道菜是对韩国经典美食的精致演绎,以鲜嫩多汁的香煎五花肉(Samgyeopsal)为主,搭配鲜美的香菇高汤浸润的香米饭。最引人注目的是一层金黄酥脆的米饭,与嫩滑的猪肉和鲜美的配料形成了美妙的口感对比。

准备时间
90 分钟
难度
困难
份量
2
卡路里
750 kcal
步骤
- 1
将干香菇放入1杯温水中浸泡至少30分钟。保留浸泡的水。 (约30分钟)
~30 分钟 - 2
沥干并薄切泡发好的香菇。大蒜和姜切末。(约5分钟)
~5 分钟 - 3
在锅中,将茉莉香米和2杯水混合。煮沸后转小火,盖上盖子,慢炖15分钟。静置5分钟,然后打松。(约25分钟)
~25 分钟 - 4
在米饭煮熟的同时,准备香菇高汤。将保留的香菇浸泡液通过细网筛过滤到锅中。加入剩余的1杯水,煮至微沸。(约10分钟)
~10 分钟 - 5
将切片的香菇加入微沸的高汤中。拌入酱油、芝麻油、切碎的大蒜和姜末。小火慢炖10分钟,让味道融合。(约10分钟)
~10 分钟 - 6
将五花肉切薄片。用盐和黑胡椒充分调味。(约5分钟)
~5 分钟 - 7
用中高火加热一个大煎锅。加入五花肉片,煎至两面金黄酥脆,每面约5-7分钟。倒掉多余的油脂。(约15分钟)
~15 分钟 - 8
为了制作脆米饭层,从锅中取出约一半煮好的茉莉香米。在同一个大煎锅中(留少量猪油或加入1汤匙油),将米饭均匀地薄薄铺在锅底。用中火煎5-7分钟,不要搅拌,直到底层呈金黄色酥脆。(约7分钟)
~7 分钟 - 9
在米饭煎脆的同时,将小葱切细,与韩式辣椒粉和糖在小碗中混合,制成装饰用酱料。(约3分钟)
~3 分钟 - 10
组装。小心地将脆米饭层滑到盘子里。铺上剩余的蓬松茉莉香米,然后放上酥脆的五花肉片。将香菇高汤淋在米饭和猪肉上。撒上葱和辣椒粉混合物作为装饰。(约5分钟)
~5 分钟
小贴士
- 确保五花肉切得非常薄,以获得最佳的酥脆度。使用锋利的刀或从韩国超市购买预先切好的五花肉会更容易。
- 煎五花肉时不要将锅塞得太满;如果需要,分批煎以获得良好的酥脆度。脆米饭层是口感的关键;确保火力稳定,不要过度搅拌。