Korean Fusion午餐苦甜鲜味清真

韩式辣酱豆腐配凉拌苦苣菜沙拉

香脆的煎豆腐裹上甜咸的韩式辣酱,搭配由微苦的混合生菜、爽脆蔬菜和酸甜芝麻姜汁酱组成的清爽沙拉。这道菜肴提供了令人愉悦的口感和风味平衡,是完美的轻食午餐。

韩式辣酱豆腐配凉拌苦苣菜沙拉

准备时间

35 分钟

难度

中等

份量

2

卡路里

350 kcal

步骤

  1. 1

    压干豆腐,去除多余水分。将豆腐切成2.5厘米的方块。

    ~5 分钟
  2. 2

    在一个中等大小的碗中,搅拌韩式辣酱、酱油、蜂蜜、米醋和1茶匙香油制成酱汁。将大蒜切末,姜磨成泥,然后搅入酱汁中。备用。

    ~3 分钟
  3. 3

    在另一个碗中,将豆腐块与玉米淀粉混合,直到均匀裹上淀粉。

    ~2 分钟
  4. 4

    在中高火上,在一个煎锅中加热2汤匙植物油。将豆腐块单层放入锅中,每面煎3-4分钟,直到呈金黄色且酥脆。

    ~10 分钟
  5. 5

    将火力调至中小火。将韩式辣酱酱汁倒在酥脆的豆腐上,翻拌裹匀。再煮1-2分钟,直到酱汁变浓稠并裹住豆腐。

    ~2 分钟
  6. 6

    豆腐烹饪时,准备沙拉。将黄瓜和胡萝卜切薄片。

    ~3 分钟
  7. 7

    在一个小碗中,将酱汁的所有配料混合:香油、米醋、酱油、姜末和蜂蜜。

    ~1 分钟
  8. 8

    在一个大碗中,混合混合苦苣菜、黄瓜和胡萝卜。在食用前与酱汁拌匀。

    ~1 分钟
  9. 9

    将韩式辣酱豆腐放在苦苣菜沙拉上。撒上烤芝麻。

小贴士

  • 为了获得更酥脆的豆腐,请确保尽可能挤出水分。切块后用厨房纸巾拍干豆腐块也有帮助。
  • 可以通过分别添加更多蜂蜜或韩式辣酱来根据您的喜好调整韩式辣酱的甜度和辣度。

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