Fusion午餐糖醋清真

柚子香茅烤鸭胸配腌萝卜丝

这道菜以香煎鸭胸为主,裹上鲜亮的柚子汁和芳香的香茅制成的酸甜酱汁。搭配爽脆的腌萝卜丝,带来美妙的口感和风味对比。

柚子香茅烤鸭胸配腌萝卜丝

准备时间

75 分钟

难度

困难

份量

2

卡路里

480 kcal

步骤

  1. 1

    准备腌萝卜:去白萝卜皮。用削皮器将白萝卜削成长而薄的丝。在一个小碗中,混合米醋、水、白砂糖和盐。搅拌至糖和盐溶解。将萝卜丝放入玻璃罐中,倒入腌料汁。加入黑胡椒粒。盖紧罐子,冷藏至少1小时。

    ~15 分钟
  2. 2

    准备酱汁:将香茅的白色部分切成细末。在一个小锅中,混合柚子汁、香茅末、蜂蜜和酱油。用中低火轻轻煮沸,偶尔搅拌。煮约5分钟,直至略微变稠。备用。

    ~10 分钟
  3. 3

    在鸭胸皮上以交叉的方式划出纹路,小心不要切到肉。鸭胸两面都撒上足量的盐和胡椒。

    ~5 分钟
  4. 4

    将一个大平底锅用中高火加热。将鸭胸皮朝下放入干锅中(无需加油)。煎8-10分钟,或直至鸭皮呈金黄色且酥脆,大部分油脂已被煸出。将煸出的油脂倒进一个耐热容器中(留作他用)。

    ~10 分钟
  5. 5

    翻转鸭胸,将另一面煎2-3分钟,以达到五分熟。根据您想要的熟度调整烹饪时间。

    ~3 分钟
  6. 6

    将鸭胸从锅中取出,放在砧板上,用铝箔松松地盖住,静置5-10分钟。

    ~10 分钟
  7. 7

    在鸭胸静置期间,将柚子香茅酱汁在锅中轻轻加热1-2分钟。拌入芝麻油。

    ~2 分钟
  8. 8

    将静置好的鸭胸逆着纹路薄片切开。

    ~5 分钟
  9. 9

    将切好的鸭胸摆放在盘子上。淋上温热的柚子香茅酱汁。立即与腌萝卜丝一起上桌。

小贴士

  • 为了使鸭肉更嫩,深划鸭皮纹路,让油脂更有效地煸出,使鸭皮更酥脆。
  • 腌萝卜可以提前一天做好并冷藏,这样可以加快用餐前的准备时间。

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