وصفات سهلة

اكتشف أفضل وصفات سهلة. وصفات سهلة مع معلومات غذائية وتعليمات خطوة بخطوة.

عرض 559 وصفة

سلطة نودلز الروبيان بالليمون مع صلصة الفول السوداني
حلال
35 دقيقةسهل

سلطة نودلز الروبيان بالليمون مع صلصة الفول السوداني

هذه السلطة المنعشة المستوحاة من المطبخ الفيتنامي هي انفجار نكهات وقوام منعش. يتم خلط الروبيان الطري والخضروات المقرمشة مع الليمون العطري والأعشاب الطازجة وصلصة الفول السوداني الغنية واللذيذة.

فيتنامي450 kcal
سلمون مزجج باليوزو والميسو مع النوري المقرمش
30 دقيقةسهل

سلمون مزجج باليوزو والميسو مع النوري المقرمش

شرائح سمك السلمون الطرية والمتفتتة مغطاة بتتبيلة نابضة بالحياة ولاذعة مصنوعة من عصير اليوزو ومعجون الميسو الأبيض اللذيذ. تتكرمل التتبيلة بشكل جميل تحت الشواية، مما يخلق تباينًا رائعًا بين الحلاوة والأومامي، بينما يضيف النوري المقرمش قوامًا فريدًا ونكهة بحرية.

ياباني450 kcal
أودون كيتسوني مع جيوب التوفو المقرمشة
35 دقيقةسهل

أودون كيتسوني مع جيوب التوفو المقرمشة

وعاء مريح من نودلز الأودون السميكة تسبح في مرق داشي غني ولذيذ. يتميز هذا الطبق بجيوب التوفو الحلوة والمقلية في المقلاة، والمعروفة أيضًا باسم 'أبوراأغي'، والتي يتم طهيها على نار هادئة لامتصاص المرق اللذيذ، مما يوفر تباينًا رائعًا في الملمس.

ياباني450 kcal
لفائف الهليون المغموس بصلصة الميسو والسلمون المدخن
20 دقيقةسهل

لفائف الهليون المغموس بصلصة الميسو والسلمون المدخن

شرائح رقيقة من السلمون المدخن تلف حول سيقان الهليون الطرية المقرمشة، مدهونة بصلصة ميسو غنية ومشبعة بالنكهة الأومامي. يقدم هذا الطبق توازنًا جميلًا بين النكهات المدخنة والمالحة والحلوة قليلاً، مما يجعله مقبلات مثالية أو وجبة خفيفة.

ياباني150 kcal
لقيمات تارتار السلمون المدخن واليوزو
حلال
20 دقيقةسهل

لقيمات تارتار السلمون المدخن واليوزو

لقيمات رقيقة تتميز بالسلمون المدخن المفروم ناعمًا، معزز بنكهات اليوزو الحمضية المشرقة وعمق صلصة الصويا اللذيذة. هذه المقبلات الأنيقة مثالية للتجمعات، وتقدم طعمًا منعشًا ومتطورًا لنكهات مستوحاة من المطبخ الياباني.

ياباني150 kcal
أسياخ البطاطا الحلوة والتوفو المزججة بالميسو مع صلصة اليوزو
35 دقيقةسهل

أسياخ البطاطا الحلوة والتوفو المزججة بالميسو مع صلصة اليوزو

تُغطى مكعبات طرية من البطاطا الحلوة والتوفو الصلب بصلصة ميسو حلوة ومالحة مشوية إلى حد الكمال. تضيف صلصة يوزو الحمضية المنعشة تباينًا منعشًا، مما يجعل هذه الأسياخ مقبلات شهية أو طبق رئيسي خفيف.

ياباني280 kcal
شرائح التوفو بصلصة الميسو مع سلطة الملفوف باليوزو والزنجبيل
35 دقيقةسهل

شرائح التوفو بصلصة الميسو مع سلطة الملفوف باليوزو والزنجبيل

شرائح توفو مشوية في المقلاة مغطاة بصلصة ميسو حلوة ومالحة، تقدم نكهة أومامي لذيذة. تقدم إلى جانب سلطة منعشة وحيوية تتميز بنكهات اليوزو الحامضة ودفء الزنجبيل الطازج.

ياباني320 kcal
أوعية أرز السلمون ببراعم الساكورا
حلال
35 دقيقةسهل

أوعية أرز السلمون ببراعم الساكورا

يُفتت سمك السلمون المطبوخ بالبخار فوق الأرز المنفوش، المُنقوع بنكهات أزهار الساكورا الرقيقة ولمسة من الحمضيات. تقدم هذه الوجبة الأنيقة وجبة يابانية منعشة وخفيفة، مثالية لوجبة غداء مميزة أو عشاء خفيف.

ياباني450 kcal
سلمون جليز باليوزو مع فتات النوري المقرمش
25 دقيقةسهل

سلمون جليز باليوزو مع فتات النوري المقرمش

شرائح سلمون طرية ومتفتتة تُدهن بخليط اليوزو الحلو والحمضي وصلصة الميسو البيضاء، ثم تُخبز حتى الكمال. يضيف تزيينها بفتات أعشاب النوري البحرية المالحة والمقرمشة تباينًا رائعًا في القوام وانفجارًا من النكهة الأومامي.

ياباني350 kcal
أسياخ الروبيان الحارة بجوز الهند والليمون مع صلصة المانجو
حلال
30 دقيقةسهل

أسياخ الروبيان الحارة بجوز الهند والليمون مع صلصة المانجو

روبيان شهي متبل بالخلطة النابضة بالحياة من حليب جوز الهند وعصير الليمون والفلفل الحار، مشوي إلى حد الكمال على أسياخ. يكمل هذا الطبق صلصة مانجو منعشة وحلوة، مما يخلق توازنًا رائعًا بين نكهات استوائية.

تايلندي350 kcal
سالمون مدخن بالـ "ميسو" مع حساء الأرز (أوتشازوكي)
حلال
30 دقيقةسهل

سالمون مدخن بالـ "ميسو" مع حساء الأرز (أوتشازوكي)

طبق ياباني مريح وأنيق، يتميز طبق "سالمون مدخن بالـ "ميسو" مع حساء الأرز (أوتشازوكي)" بسمك السلمون المدخن المفتت ومرق "ميسو" غني يسكب فوق طبقة من الأرز المطهو على البخار. مزين بالـ "نوري" المقرمش والبصل الأخضر العطري، إنها وجبة سريعة ومرضية للغاية.

ياباني450 kcal
سلطة النودلز الإيمرالدية بجوز الهند والروبيان بالليمونجراس
حلال
30 دقيقةسهل

سلطة النودلز الإيمرالدية بجوز الهند والروبيان بالليمونجراس

سلطة نودلز منعشة ومفعمة بالحيوية مستوحاة من المطبخ التايلاندي، تتميز بالروبيان الطري المتبل في الليمونجراس والليمون العطري، المخلوط مع نودلز الأرز الباردة وصلصة جوز الهند والليمون الكريمية. يمثل هذا الطبق توازنًا رائعًا بين الحمضيات المنعشة، والقليل من التوابل، والنكهات العشبية، وهو مثالي لوجبة خفيفة ومشبعة.

تايلندي450 kcal
سلمون بصلصة الميسو مع الأدامامي والأرز بالزنجبيل المخلل
30 دقيقةسهل

سلمون بصلصة الميسو مع الأدامامي والأرز بالزنجبيل المخلل

شرائح سمك السلمون الطرية والهشة مغطاة بصلصة ميسو حلوة ومالحة ومشوية بإتقان. تقدم فوق أرز سوشي منفوش غني بنكهة الزنجبيل المخلل المنعشة وقرمشة الأدامامي الطازجة، ويقدم هذا الطبق مزيجًا متناغمًا من القوام ونكهات الأومامي.

ياباني450 kcal
سلطة نودلز المانجو وجوز الهند الحارة
حلال
25 دقيقةسهل

سلطة نودلز المانجو وجوز الهند الحارة

سلطة نودلز منعشة ومستوحاة من المطبخ التايلاندي، تتميز بالتباين الحلو والحامض للمانجو الناضجة مع حليب جوز الهند الكريمي ورشة من الفلفل الحار. هذه الأكلة مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي لذيذ.

تايلندي450 kcal
روبيان بالكريمة وجوز الهند والليمون الحار
حلال
25 دقيقةسهل

روبيان بالكريمة وجوز الهند والليمون الحار

يتميز هذا الطبق بالروبيان الطري المغطى بصلصة جوز الهند والليمون الحارة النابضة بالحياة، ويُقدم مع نودلز الأرز الرقيقة. إنها وجبة تايلاندية سريعة ومليئة بالنكهات، مثالية لعشاء أيام الأسبوع.

تايلندي450 kcal
أسياخ الروبيان بالتمور الهندي الزمردية
حلال
30 دقيقةسهل

أسياخ الروبيان بالتمور الهندي الزمردية

روبيان طري متبل ط في مزيج نابض بالحياة من الأعشاب الطازجة والتمر الهندي اللاذع، ثم يشوى إلى حد الكمال. يقدم هذا الطبق توازنًا رائعًا بين النكهات الحلوة والحامضة والحارة قليلاً، مما يجعله مقبلًا ممتازًا أو طبقًا رئيسيًا خفيفًا.

تايلندي180 kcal
معكرونة الأرز بحليب جوز الهند والليمون عشبي والليمون الحامض
حلال
30 دقيقةسهل

معكرونة الأرز بحليب جوز الهند والليمون عشبي والليمون الحامض

هذا الطبق هو احتفال نابض بالحياة وعطري بنكهات تايلاندية، يتميز بمعكرونة الأرز الطرية المغسولة بصلصة حليب جوز الهند الكريمية المشبعة بالليمون عشبي اللامع، والليمون الحامض اللاذع، ولمسة من الفلفل الحار. إنها وجبة خفيفة ومشبعة في نفس الوقت، مثالية لعشاء سريع في أيام الأسبوع أو غداء لذيذ.

تايلندي450 kcal
معكرونة اللايمونجراس الحارة بجوز الهند
حلال
25 دقيقةسهل

معكرونة اللايمونجراس الحارة بجوز الهند

طبق معكرونة مستوحى من المطبخ التايلاندي، نابض بالحياة وعطري، يتميز بمعكرونة طرية مغطاة بصلصة جوز الهند الغنية والكريمية المغمورة بالفلفل الحار اللاذع والليمونجراس العطري. تقدم هذه الوجبة السريعة أيام الأسبوع توازنًا رائعًا بين النكهات الحارة والمالحة والحلوة قليلاً، مما يجعلها تجربة مُرضية ولا تُنسى.

تايلندي450 kcal
قطع الحمص المحمص بالبابريكا المدخنة والعسل
حلال
25 دقيقةسهل

قطع الحمص المحمص بالبابريكا المدخنة والعسل

هذه القطع المقرمشة والمالحة والحلوة من الحمص هي وجبة خفيفة لذيذة وصحية. مشوية بشكل مثالي مع صلصة البابريكا المدخنة والعسل، فهي توفر قرمشة مُرضية وانفجارًا من النكهة في كل قضمة. مثالية لتعزيز الطاقة السريع أو كمقبلات للحفلات.

متوسطي150 kcal
لقيمات البقان بالعسل والبهارات وجبنة الماعز
حلال
20 دقيقةسهل

لقيمات البقان بالعسل والبهارات وجبنة الماعز

تقدم هذه اللقيمات اللذيذة توازنًا مثاليًا بين النكهات الحلوة والمالحة والحامضة. يتم مزج جبنة الماعز الكريمية مع البقان المقرمش، وتُغطى بصلصة العسل الدافئة بالبهارات، وتقدم على قاعدة خبز مقرمشة. إنها وجبة خفيفة أنيقة وبسيطة مثالية للتجمعات.

أمريكي150 kcal