清真15 分钟简单
香浓帕玛森芝士韭菜煎蛋吐司
这款精致的吐司，在奶油般绵密的牛油果泥上，铺上一颗香脆的煎蛋，再撒上满满的帕玛森芝士和新鲜韭菜。它是一顿快速又令人满足的午餐，平衡了浓郁的鲜味和清新的香草风味。
美国350 kcal
清真食谱
发现最好的清真食谱。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
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清真
清真30 分钟简单
香辣芒果青柠釉三文鱼配椰浆饭面
这道菜肴味道鲜美，融合了芒果和青柠的酸甜味，以及酱油的鲜美风味和少许辣椒。鲜嫩的三文鱼柳裹上清爽的釉料，搭配香浓的椰浆饭面，是一顿令人满足又清爽的午餐。
Fusion450 kcal
清真45 分钟中等
苦瓜鲜虾炸饼配罗望子酱
这些酥脆的炸饼具有独特的质地和风味平衡，带有新鲜苦瓜微苦的口感，搭配鲜美的虾仁。辛辣的罗望子蘸酱能解腻，带来难忘的开胃菜体验。
泰国220 kcal
清真25 分钟简单
苦苣和布拉塔芝士小点
香脆的馄饨皮杯，填满了炒过的苦苣和菊苣的微苦混合物，并带有柠檬皮的清香。一勺奶油味的布拉塔芝士和少许烤过的松子，就完成了这道优雅而简单的零食。
Fusion150 kcal
清真30 分钟中等
柠檬香草鹰嘴豆和哈罗米芝士沙拉配苏马赫酱
一款充满活力、令人耳目一新的地中海沙拉，非常适合作为便餐。将香煎哈罗米芝士和嫩鹰嘴豆与爽脆的蔬菜以及辛辣的苏马赫和柠檬酱混合。
地中海450 kcal
清真25 分钟中等
希腊苦菜与菲达奶酪炒蛋配烤松子
这款丰盛的希腊风味早餐，以希腊野生蔬菜的泥土苦味，搭配咸味的菲达奶酪和香脆的烤松子，风味绝佳。这道菜提供了一种令人愉悦的复杂风味，开启您的一天，超越了寻常的甜味早餐。
希腊350 kcal
清真50 分钟中等
香脆鸭腿与格律耶尔芝士吐司三明治
这是经典的可洛克夫人三明治的奢华升级版，特色是鲜嫩的鸭腿肉，夹着浓郁的格律耶尔芝士和柔滑的白酱，上面再盖上一个煎得完美的鸡蛋。这是一款丰盛且令人满足的早餐，能唤起您对最精致法式小酒馆的记忆。
法国750 kcal
清真90 分钟困难
藏红花香草开心果酿枣
细腻的椰枣被小心地去核，填入由晒干的杏脯、鲜艳的开心果和一丝芬芳的藏红花组成的奢华混合物。这款甜美而优雅的开胃菜提供了令人愉悦的质地对比和地中海阳光的味道。
地中海220 kcal
清真180 分钟中等
香辣薰衣草蜂蜜鸭腿沙拉
这道菜以嫩滑、慢炖的鸭腿为主料，撕碎后煎至酥脆，与辛辣的芝麻菜、甜美的无花果和酥脆的烤杏仁一起拌匀。精致的薰衣草蜂蜜香醋汁，带有埃斯佩莱特辣椒的微妙辣味，将所有食材完美融合，带来精致而风味十足的午餐。
法国650 kcal
清真25 分钟简单
爱琴海菲达奶酪橄榄意面沙拉
一款清爽的希腊风味意面沙拉，富含咸香的橄榄、绵密的菲达奶酪和鲜亮的圣女果。这道简易菜肴是您享用轻盈而满足的午餐的完美选择，充满了经典的地中海风味。
希腊450 kcal
清真90 分钟困难
阿达纳烤肉串配开心果石榴酱
辛辣嫩滑的阿达纳烤肉是土耳其美食的主食，烤得恰到好处。然后刷上鲜艳的酱汁，酱汁中含有石榴糖蜜的甜酸味和碎开心果的浓郁质地。这道菜每一口都带来了辛辣、甜味和鲜味的美味爆炸。
土耳其450 kcal
清真25 分钟中等
辣泡菜豆腐炒早餐碗
一个充满活力和风味的早餐碗，以辣味炒嫩豆腐搭配辛辣的泡菜。这道菜富含植物蛋白和益生菌，能带来令人愉悦的开胃刺激。
韩国350 kcal
清真25 分钟中等
苦椒豆零食
外脆内软的山椒烤毛豆，裹上咸香微苦的山椒粉。口感独特，味道清新，是绝佳的开胃小食。
日本150 kcal
清真40 分钟中等
香茅椰奶辣味鸡丁
一道充满泰国风味的香浓 savoury 炒菜，选用鲜嫩的鸡胸肉，浸润着香茅明亮的柑橘风味和浓郁的椰奶。这道菜巧妙地平衡了微辣的辣椒和鲜味十足的鱼露，是一道令人满足的平日晚餐。
泰国450 kcal
清真35 分钟简单
香料蜂蜜照烧三文鱼配椰浆饭
鲜嫩的三文鱼排香煎后，裹上用蜂蜜、姜和暖性香料调制的香甜酱汁。搭配蓬松的椰浆饭，这道菜肴完美平衡了甜咸风味，是工作日晚餐的理想选择。
Fusion550 kcal
清真55 分钟中等
蜜汁烤羊肉丸配希腊酸奶拌菲达奶酪和无花果莎莎
鲜嫩的香料羊肉丸经香煎后刷上甜美的蜜汁，带来令人愉悦的咸甜平衡。将它们放在云朵般的奶油菲达奶酪上，再点缀上鲜艳多汁的无花果莎莎，创造出交响乐般的口感和地中海风味。
希腊650 kcal
清真35 分钟中等
烟熏茄子香肠炒蛋
一道丰盛美味的土耳其早餐，融合了烟熏烤茄子的风味、辛辣的香肠和炒蛋。这道令人满足的菜肴非常适合悠闲的周末早晨，提供了美妙的口感和浓郁的咸香。
土耳其350 kcal
清真25 分钟简单
意大利乳清酪和柠檬皮屑煎饼配蜂蜜淋酱
这些蓬松的煎饼融入了奶油般的意大利乳清酪和明亮的柠檬皮屑，是美味的意大利风味早餐。它们拥有柔软的质地和淡淡的柑橘香气，是开启任何一天的完美选择。淋上甜甜的蜂蜜，它们是一份简单而优雅的享受。
意大利350 kcal
清真30 分钟简单
泰式罗勒蒜香虾配糯米面
这道菜肴特色是饱满的虾与芳香的泰式罗勒、辛辣的大蒜以及咸甜的酱汁一同翻炒。搭配嫩滑的糯米面，是一顿令人满足且风味十足的晚餐。
泰国450 kcal
清真20 分钟简单
香辣蜂蜜烤苏尤克小块
这些令人上瘾的小块由辛辣的土耳其牛肉香肠（苏尤克）切片制成，裹上甜酸的蜂蜜辣椒酱。它们提供了辣、甜和鲜味的完美平衡，使其成为理想的零食或开胃菜。
土耳其220 kcal