清真15 分钟简单
柠檬朝鲜蓟白豆核桃沙拉
一款充满活力、酸爽可口的意大利风味沙拉，非常适合作为简餐。将嫩朝鲜蓟心和奶油般的卡纳里尼豆与新鲜柠檬、香草和烤核桃的酥脆口感混合在一起。
意大利350 kcal
意大利 午餐 食谱
发现最好的意大利 午餐 食谱。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
显示 16 个食谱
清真
清真35 分钟中等
苦味蔬菜与凤尾鱼扁面配烤面包屑
这道菜巧妙地融合了苦味蔬菜和凤尾鱼的鲜咸风味，再撒上烤面包屑的坚果脆感，达到平衡。这是一道简单而精致的意面，充分展现了意大利风味的深度。
意大利450 kcal
清真25 分钟简单
辣芝麻菜核桃意面
这道意面味道浓郁，口感鲜明，非常适合作为快速又令人满足的午餐。芝麻菜的辛辣味与核桃的泥土味以及辣椒的辛辣味相得益彰，再搭配上鲜美的帕玛森芝士。
意大利450 kcal
清真45 分钟中等
沙丁鱼配凤尾鱼黄油和烤杏仁的撒丁岛饺子
这道菜肴来自撒丁岛，质朴而美味，特色是蓬松的马洛雷杜斯（撒丁岛饺子）裹着浓郁的、带有凤尾鱼风味的黄油酱。烤杏仁增添了令人愉悦的脆感和坚果的复杂风味。
意大利550 kcal
75 分钟中等
无花果火腿酿饺子配香醋釉
软糯的自制饺子慷慨地塞满了甜无花果和咸火腿。然后将其煎至金黄酥脆，最后淋上浓郁的香醋釉，带来令人愉悦的口感和风味对比。
意大利450 kcal
25 分钟简单
帕尔玛火腿和无花果香醋釉面意面
这道菜肴提供了咸味的帕尔玛火腿、甜味的无花果和浓郁的香醋釉面的美妙组合，所有这些都与完美煮熟的意大利面拌在一起。它是一顿快捷而精致的餐点，非常适合便餐。
意大利450 kcal
30 分钟简单
香辣阿拉比亚塔意面配烟熏意式培根碎
一款辛辣浓郁的经典意大利面食，搭配经典的阿拉比亚塔酱，带有一丝烟熏的辛辣味。香脆的意式培根碎增添了令人愉悦的咸味脆感和风味深度。
意大利550 kcal
65 分钟困难
藏红花和腌柠檬烩饭配脆炸朝鲜蓟
这款充满活力的烩饭是经典菜肴的精致升级版，融入了藏红花的细腻花香和腌柠檬浓烈的酸爽风味。上面点缀着金黄酥脆的朝鲜蓟心，提供了奶油般的质地和令人满意的酥脆感之间的美妙融合。
意大利550 kcal
30 分钟中等
香辣卡拉布里亚Nduja意面配乳清干酪
一道充满活力且浓郁的意面，以辛辣、可涂抹的猪肉香肠Nduja为主，融化成浓郁的酱汁，搭配奶油般的乳清干酪。这道菜肴带来大胆、辛辣且鲜味十足的体验，是令人满足的午餐的理想选择。
意大利650 kcal
清真20 分钟简单
苦苣白豆沙拉配凤尾鱼油醋汁
这款清爽的意大利风味午餐沙拉，以菊苣和紫叶生菜的宜人苦味为特色，搭配奶油般的卡纳利尼豆。辛辣的油醋汁，加入了凤尾鱼和柠檬的鲜味，将所有食材融为一体，成就一道令人满意又健康的餐点。
意大利350 kcal
75 分钟中等
鲜味蘑菇扁豆酱配玉米糊
这款丰盛浓郁的意大利风味酱，以泥土味的蘑菇和富含蛋白质的扁豆为主料，在浓郁的番茄和红酒基底中慢炖而成。这款浓郁的酱汁搭配奶油般顺滑、慢炖的玉米糊，是一顿令人满足的舒适午餐。
意大利550 kcal
清真30 分钟简单
香浓番茄干朝鲜蓟烩饭
这款美味的意式烩饭融合了番茄干浓郁的鲜味和朝鲜蓟心清淡的酸味。这款奶油般浓稠的烩饭式菜肴使用意大利面（orzopasta），烹饪时间更快，非常适合作为令人满足的午餐。
意大利450 kcal
35 分钟中等
柠檬酒酿意大利宽面
这款充满活力的意面菜肴散发出明亮而浓郁的风味，非常适合作为清淡而令人满足的午餐。宽面意面裹着加入柠檬酒、咸味刺山柑和新鲜柠檬皮的浓郁酱汁，再加入少许马斯卡彭奶酪来平衡风味。
意大利450 kcal
75 分钟困难
陈年帕尔马干酪与黑松露烩饭配脆意式培根
这款奢华的烩饭是深度鲜味的风味庆典，以陈年帕尔马干酪和大地风味的黑松露为特色。每一口奶油般的米饭都因香脆的意式培根而升华，带来真正奢华的用餐体验。
意大利650 kcal
清真180 分钟困难
瑞可塔芝士和无花果酿饺子配香醋酱
精致的手工饺子，内馅是奶油般的瑞可塔芝士和甜美的无花果酱，煎至金黄酥脆。这道优雅的菜肴淋上浓郁的香醋酱，完美平衡了甜味和咸味。
意大利450 kcal
清真75 分钟中等
藏红花烩饭炸饭团配香醋釉
金黄色的藏红花烩饭炸饭团，外酥内软，带来令人愉悦的咸甜和鲜味体验。淋上酸甜的香醋釉，这些炸饭团是精致而令人满足的意大利午餐或开胃菜。
意大利450 kcal